Raztezanje in mišični napetost se pojavita, ko se mišica preveč razteza zaradi prekomerne napetosti za opravljanje določene aktivnosti, kar lahko povzroči prekinitev mišičnih vlaken, mišic ali kite.
Edina razlika med raztezanjem in raztezanjem je tam, kjer pride do poškodbe:
- Raztegovanje mišic: Poškodba se pojavlja v rdečih mišičnih vlaknih, ki se nahajajo v sredini mišice.
- Mišična distenzija: poškodba se pojavi v tetivi ali vključuje mišični-tetivni spoj, kar je točno tam, kjer se križnica-mišični spoj nahaja v bližini sklepa.
Čeprav imajo enake vzroke, simptome, klasifikacijo in zdravljenje, jih ne smemo uporabljati kot sopomenke, saj imajo drugačne pomene, saj mesto lezije ni enako.
Razvrstitev poškodb
Raztezanje in raztezanje je mogoče razvrstiti glede na resnost poškodbe v:
- 1. stopnja, kjer se raztezajo mišice ali tkiva, vendar ni rupture. Tako je bolečina lažja in po približno en teden;
- 2. stopnja, v kateri je mišica ali kite rahlo poškodovan, kar povzroča močnejšo bolečino;
- Razred 3, ki ga zaznamuje popolna rušenje mišic ali kade, ki povzroča simptome, kot so huda bolečina, oteklina in toplota v poškodovanem območju.
Ti dve vrsti poškodb se najpogosteje pojavita v notranjih mišicah, hrbtu, sprednji stegen in teletih, lahko pa se pojavita tudi v hrbtu in rokah. Razumeti več o mišičnem sevu.
Glavni vzroki
Glavni vzrok za raztezanje in distanciranje je prekomerna napora za zmanjšanje mišic, na primer pri tekmah, nogometu, odbojki ali košarki. Poleg tega je lahko posledica nenadnih gibov, podaljšanega napora, utrujenosti mišic ali neustrezne opreme za usposabljanje.
Za potrditev pojavljanja odseka ali distenzacije je mogoče opraviti MRI ali ultrazvok, poleg ocene simptomov s strani zdravnika.
Kako je zdravljenje opravljeno?
Zdravljenje se opravi z uporabo protivnetnih zdravil, kot so mazilo Cataflam ali Ibuprofen, poleg fizioterapevtskih sej za hitrejšo regeneracijo. Pomembno je tudi, da počivate, ko se začne pojavljati bolečina in da se stisne s hladno ali ledeno vodo 3 do 4-krat na dan. Naučite se, kako se izvaja zdravljenje mišičnega seva in domače sredstvo za zdravljenje raztezanja mišic.
