Za hitro nadzorovanje tahikardije, ki jo lahko spremljajo utrujenost in težko dihanje, je priporočljivo, da globoko vdihnete 3 do 5 minut ali da hladno vodo na obrazu umirite.
Vendar pa je za normalizacijo pospešenega srčnega utripa, ki ga spremlja nelagodje in občutek slabega, pomembno je ležati in poklicati rešilca s klicem 192, še posebej, ko se tahikardija zgodi v mirovanju, na primer med spanjem.
Preverite srčni utrip, ki velja za normalno v vsaki starosti.
Kaj storiti za normalizacijo srčnega utripa
Nekatere tehnike, ki lahko pomagajo normalizirati srčni utrip, so:
- Stojte in upognite prtljažnik proti nogam;
- Kašelj težko 5 krat;
- Počasi izpuščajte z usta pol zaprta 5-krat;
- Globoko vdihnite, vdihnite skozi nos in počasi prelijete zrak skozi usta 5-krat;
- Štetje številk od 60 do 0, počasi in pogled navzgor.
Tudi takrat, ko je tahikardija čustveno, ki jo povzroča tesnoba, strah, strah ali stres teh tehnik lahko pomaga. Oglejte si druge simptome, ki lahko kažejo fizični in čustveni stres.
Po uporabi teh tehnik bodo simptomi tahikardije, kot so težnost prsnega koša, palpitacije, hitro dihanje in šibkost, začeli počivati, po nekaj minutah pa izginili. V teh primerih, tudi če je nadzorovana tahikardija, je pomembno, da se izognete hrani ali pijačam, ki povečujejo srčni utrip, kot so čokolada, kava ali energijske pijače, kot je Red Bull.
Če tahikardija traja več kot 30 minut, je priporočljivo iti v ER, da diagnosticira težavo in začne ustrezno zdravljenje, kar lahko vključuje uporabo zdravil neposredno v veno.
Zdravila za nadzor tahikardije
Zdravila za nadzor tahikardije, kot sta Amiodaron ali Flekainid, se navadno uporabljajo, kadar imate pogoj, ki povzroča sinusno tahikardijo, zato jih je treba jemati le pod vodstvom kardiologa.
Vendar pa lahko nekatera anksiolitična zdravila, kot sta Xanax ali diazepam, pomagajo nadzirati tahikardijo, še posebej, če jo sproži stresna situacija. Ponavadi ta zdravila predpisuje zdravnik kot SOS, zlasti pri ljudeh, ki imajo tesnobo.
Kdaj iti k zdravniku
Priporočljivo je, da takoj odidete v nujno sobo ali se ob tahikardiji posvetujte s kardiologom:
- Za izginotje traja več kot 30 minut;
- Obstajajo simptomi, kot so bolečine v prsih, ki segajo v levo roko, glavobol ali težko dihanje;
- Prihaja do več kot 2-krat na teden.
V teh primerih se običajno opravijo testi, kot je elektrokardiogram, za določitev vzroka tahikardije, kardiolog pa priporoča ustrezno zdravljenje.
Oglejte si več podrobnosti: Oglejte si, kakšne so posledice in kako se znebiti stresa.
