prehrana in prehrana

Kaj je: Solna roža je ime, ki so ga dobili prvi kristali soli, ki nastanejo in ostanejo na površini solnic, ki jih lahko zbiramo v velikih plitvih glinenih rezervoarjih. Ta ročni postopek odstranjuje le zelo tanek film kristalov

Pektin je vrsta topnih vlaknin, ki jih naravno najdemo v sadju in zelenjavi in ​​v želodcu tvori viskozno mešanico, ki ima več prednosti. Oglejte si, kakšne so koristi pektina, katera živila najti in kako jih pripraviti

Kruhovo sadje je odličen nadomestek za riž, krompir in testenine, ker je bogato z ogljikovimi hidrati. Oglejte si recepte in kako pripraviti zdrave jedi.

Jabolčna dieta je sestavljena iz uživanja jabolka pred vsakim obrokom, da zmanjšate apetit. Jabolko je sadje, ki poleg tega, da je bogato z vlakninami, vsebuje malo kalorij in zato vam pomaga pri hujšanju, toda za delovanje jabolčne diete mora

Oljčno olje je bogato z mononenasičenimi maščobami, vitaminom E in antioksidanti z več koristnimi učinki na zdravje. Oglejte si še druge prednosti oljčnega olja in kako ga uporabljati

Voda je za človeško telo izjemno pomembna, vendar lahko ob prekomerni porabi povzroči neravnovesja v telesu. Bolje razumejte, kaj se lahko zgodi v telesu, če pijete odvečno vodo in kaj storiti

Glavna razlika med dietno ali lahko hrano je v količini hranil, kot so sladkor, maščoba ali sol. Medtem ko diete lahko uporabljajo ljudje s kroničnimi boleznimi, so lahke bolj primerne za tiste, ki želijo shujšati. Oglejte si več o

Nekatera živila, ki zmanjšujejo apetit, lahko uporabimo pri dietah za hujšanje, saj zmanjšujejo tesnobo, ki jo povzroča lakota, ker povzročajo večji občutek sitosti ali pa lahko hrana dlje ostane v želodcu. Na ta način želatina

Raziskovalci so prišli do zaključka, da je reden post koristen za vaše zdravje in da ne jesti ničesar le 1 ali 2 dni na teden, sicer pa jesti druge dni, ima koristi za zdravje. Po mnenju raziskovalcev ta vrsta posta

Če želite zvesto spremljati izgubo teže ali povečanje telesne mase, se morate tehtati na tešče in se izogibati tehtanju v ponedeljek. Glejte več skrbi.

Prvi korak k olajšanju prehranjevanja bi moral biti postavitev manjših, bolj realističnih ciljev, pomembni pa so tudi drugi nasveti. Oglejte si največjo skrivnost ustvarjanja prehrane, ki jo je enostavno slediti, in si oglejte primer menija

Sokovi za odvzem lakote so odličen način za zmanjšanje vnosa hrane, še posebej, če jih pijemo pred obroki, kar daje prednost hujšanju. Oglejte si, katero sadje izbrati in kako pripraviti sokove

V prehrani za metabolični sindrom je treba dati prednost polnozrnatim žitaricam, zelenjavi, svežem in suhemu sadju, stročnicam, ribam in pustemu mesu, ker bo prehrana, ki temelji na teh živilih, pomagala nadzirati krvne maščobe in krvni tlak

Stebelci, listi in olupki zelenjave so bogati s hranili in preprečujejo bolezni, kot sta rak in ateroskleroza. Glejte 5 receptov za uporabo teh sestavin

Vegetarijanska ali veganska nosečnica ima lahko normalno in zdravo nosečnost z uravnoteženo in raznoliko prehrano. Ugotovite, katera so najpomembnejša hranila, ki jih je treba dopolniti, in kako se prehranjevati zdravo

Proso je žita, bogata z vlakninami in minerali, ki imajo številne koristi za zdravje, kot so boj proti zaprtju, nadzor diabetesa, zaščita pred boleznimi srca in ožilja ter ohranjanje zdravja telesa in ga lahko uživamo v solatah, sokovih ali kot

Obstajajo zdrava, pripravljena živila, ki lahko nadomestijo sladkarije in maščobe, ki omogočajo nadaljevanje igre brez prekinitve. Vedeti katere

Funkcionalna hrana je tista, ki ima lastnosti, ki zagotavljajo številne koristi za zdravje in lahko pomagajo v boju ali preprečevanju bolezni. Preberite več o funkcionalnih živilih in si oglejte seznam funkcionalnih živil

Debelost pri otrocih ali mladostnikih je mogoče odpraviti s spremembami v odnosu, zdravo dnevno hrano in gibanjem, ki so strategije, ki jih je treba ohranjati skozi vse življenje.

Hitre in zdrave prigrizke je treba enostavno pripraviti, vsebovati pa morajo živila, bogata z bistvenimi hranili za pravilno delovanje telesa, kot so sadje, semena, polnozrnata žita in mlečni izdelki. Ti prigrizki so odlična restavracija