Hranjenje za izboljšanje dermatitisa lahko vključuje odvzem živil, ki povzročajo alergije, na primer kozice, arašide ali mleko. Svetovanje pri dermatologu in nutricionistu je pomembno odkriti vir dermatitisa in če se resnično nanaša le na hrano za nadzorovanje in zdravljenje problema.
Pogosto, tudi če vzrok dermatitisa ni hrana, lahko nekatera hrana poslabša simptome dermatitisa, povzroči rdečino, srbenje, luščenje in nastanek majhnih mehurčkov v koži in s tem identificira živila, ki lahko povzročijo ali poslabšajo dermatitis je del zdravljenja.
Kako vedeti, katera hrana naj se izogne
Če želite vedeti, katera hrana se je treba izogniti pri dermatitisu, morate ugotoviti, katera hrana povzroča ali poslabša. Za to ne smete jesti hrane 5 dni in preverite, ali koža izboljša. Če se izboljša, se morate izogibati prehrani tega živila, če se ne izboljša, še naprej preizkušajte za druga živila.
Nekatera najpogostejša živila, ki lahko povzročijo alergijo, so mleko, jajce, arašidi, soja, pšenica, orehi, jagode, kivi, paradižnik, morski sadeži, grah, leča, fižol, lešnik ali Brazilski orehi, na primer.
Poleg alergije na hrano lahko ima dermatitis tudi druge vzroke, kot so alergija na pršice, cvetni prah, prah ali kakšno vrsto tkiva, zato je pomembno, da naredite test alergije, da ugotovite vzrok dermatitisa. Če želite izvedeti več, glejte: Test alergije.
Nasveti za izboljšanje dermatitisa
Ker je dermatitis kronično vnetje kože, je lahko poraba živil z antiinflamatornimi in antioksidativnimi lastnostmi odlična strategija za pomoč pri zdravljenju dermatitisa. Zato se svetuje:
- Povečanje vnosa protivnetnih živil : na primer, Chia semena lahko pomaga deflacionirati kožo. Oglejte si celoten seznam protivnetnih živil;
- Povečanje vnosa antioksidativnih živil: goji jagode pomagajo zmanjšati krhkost kože in okrepiti imunski sistem. Spoznajte druga živila, bogata z antioksidanti.
Drug naravni način za zdravljenje dermatitisa je, da pod zdravniškim nasveti zaužijemo omega 3 dodatke, cink, kvercetin, borage olje ali probiotike.
Avokado je odlična hrana za izboljšanje hidracije in zdravja kože in zato je treba staviti na to sadje, vendar brez pretiravanja količine, da se ne maščobe. Tukaj je, kako pripraviti okusno Avokado brigado recept, ki je narejena s kokosovim oljem in ima prednosti kože:
