Eucalyptus compress, domača arnica mazila in kurkuma so odlične možnosti za hitrejšo bolečino pri išiitisu z domačimi sredstvi.
Išija se ponavadi pojavlja nenadoma in običajno izgine manj kot teden dni. Lahko se pojavi na koncu hrbtenice, na zadnjici ali za stegno, v obliki šiva, toplote, mravljinčenja, senzorične spremembe ali električnega šoka, ki običajno prizadene samo eno nogo, vendar v hujših primerih, ko obstaja Herniated disk v ledvenem je lahko hkrati bolečine v obeh nogah.
1. Uporabite stisk evkaliptusa
Odlično zdravilo za lajšanje bolečin, ki jih povzroča vnetje Išijatičnega živca, je uporaba toplih stiskanja listov evkaliptusa, saj ima ta rastlina močne protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati pritisk na živca in hitro zmanjšati bolečine. Poleg tega, ker se uporablja v topli obliki piščancev, to domačo obravnavo omogoča tudi sprostitev mišic noge ali hrbta, kar povzroča večje občutke olajšanja in sprostitve.
Če nimate evkaliptusa, se lahko odločite tudi za izdelavo pete s sivko ali artemisijo, ker so zdravilne rastline s podobnimi lastnostmi.
Sestavine
- 5 do 10 listov evkaliptusa
Način priprave
Kuhajte listje evkaliptusa (po možnosti paro) in takoj, ko se mehčate, jih uporabite kot pato na območju, ki ga je prizadela bolečina (kjer se začne bolečina). Če želite, da listi segrejejo dlje, postavite toplo brisačo čez liste. Ponovite isti postopek med bolečimi krizami, ki dnevno trajajo vsaj 20 minut ali dokler se listi ne ohladijo.
2. Sezono s kurkami
Turmeric je začimba, znana tudi kot žafran, ki pušča rumenkasto obarvanost v obrokih, vendar ima protivnetne lastnosti zaradi prisotnosti kurkuminov. Možno je dodajanje kurkuma v riž, omake in meso ter je dober način, da pomagamo ozdraviti išiasu naravno.
Poleg tega je priporočljivo, da se izogibate sladkorju, maščobam, oljam, presežnim živalskim beljakovinam in mlečnim izdelkom ter vgrajenim, ker dajejo prednost nastajanju toksinov, ki ohranjajo prisotnost vnetja v telesu. Torej, najboljša stava je na sadju, zelenjavi in zelenjavi, ki jo lahko jedo toliko, kot želite, pri vseh obrokih.
3. Arnica mazilo
To arnico mazilo lahko izdelate doma z izdelki, ki jih lahko najdemo v trgovinah z naravnimi izdelki.
Sestavine:
- 10 gramov čebeljega voska
- 12 gramov kokosovega olja
- 10 gramov Shea masla
- 1 žlička eteričnega olja Arnica
- 5 kapljic eteričnega olja rožmarina
Priprava:
V mikrovalovni pečici segrejemo čebelji vosek, kokosovo olje in karitejevo maslo, nato pa dodamo eterično olje arnice in rožmarina. Dobro zmešajte in shranjujte v zaprtem vsebniku na suhem mestu. Kadarkoli boste morali uporabiti, se prepričajte, da ni preveč gosta in če se to zgodi, jo pustite v vodni kopeli nekaj minut, dokler se ne zmehča.
4. Prejemajte masažo
Medtem ko ste v veliko bolečine, se lahko počutite bolje, če prejmete masažo hrbta, zadnjice in nog. Masaža mora biti prijetna in izvedena z vlažilno kremo ali eteričnim oljem. Olje grozdnih pečk, mešano z 2 kapljicama eteričnega olja sivke, je lahko dober način za sprostitev mišic in lajšanje bolečin.
5. Premikaj se
V krizi sijatične bolečine ni priporočljivo počivati popolnoma, leži ali sedeti, ker te pozicije poslabšajo bolečino. Zato je idealno, da naredite lahka dela in se izognete stati v istem položaju več kot 2 uri. Najboljše raztezne in krepilne vaje so v tem videu:
