Občutek napihnjenega želodca je pogostejši pri ljudeh, ki trpijo zaradi zgage in slabega prebave, vendar se lahko zgodi, ko se pojavi težak obrok, bogat z maščobami, na primer feijoada, kuhano na portugalščini ali na žaru. Dober način za izboljšanje hitrega prebave je vzeti Fruit Salt, zdravilo, ki ga lahko kupite v lekarnah, lekarnah in supermarketih brez recepta.
Vendar pa zeliščni čaj, ki ga označujemo spodaj, lahko vzamemo v majhnih požiralnikih, bolj naravno pa olajšamo prebavo.
Sladek čajevček, sveti trn in muškatni orešček
Odlično zdravilo za boj proti napihnjenemu želodcu zaradi slabega prebave je sveti espinheira čaj, s komarjem in muškatnim oreščkom, saj ima prebavne lastnosti, ki olajšajo prebavo hrane, kar hitro olajša nelagodje.
Sestavine
- 1 peščica komarčka;
- 1 peščica posušenih listov svetega trnja;
- 1 čajna žlička mačjega oreha;
- 1 skodelica vode.
Način priprave
Sestavine dajte v ponev in kuhajte nekaj minut. Nato ugasnite toploto in pustite, da se ohladi. Vzemite 2 do 3-krat na dan, da izkoristite svoje lastnosti.
Artemisia čaj
Artemisia je zdravilna rastlina, ki je poleg drugih lastnosti sposobna pomagati prebavnemu procesu poleg pomirjujočih in diuretičnih.
Sestavine
- 10 do 15 listov mugworta;
- 1 skodelica vrele vode.
Način priprave
Artemisia čaj se naredi tako, da se listi v vreli vodi in utopijo približno 15 minut. Nato napolnite in vzemite skodelico čaja 2 do 3 krat na dan.
Čaj Macaque
Makela je zdravilna rastlina, ki ima protivnetno, pomirjujoče in prebavne lastnosti, pomaga pri prebavnem procesu in zmanjšuje simptome, povezane s senzacijo otečenega želodca.
Sestavine
- 10 g suhega makaque cvetov;
- 1 skodelica vrele vode.
Način priprave
Če želite čaj, preprosto dodajte posušeno cvetje macele v vodo in pustite, da stoji 10 minut. Nato napolnite in pijte 3 do 4-krat na dan.
Kako se boriti proti slabemu prebavi
Dober način za boj proti slabi prebavi je z jedjo manj hrane naenkrat in zelo žvečilno. Izogibajte se uživanju alkohola med obroki in drugim tekočinam, kot so sok ali voda, je treba jemati samo ob koncu obroka. Še en dober nasvet je, da raje uporabljate sadje, kot je sladica, če pa se odločite za sladko, morate počakati približno eno uro, da bi lahko pojedli, kajti pri nekaterih ljudeh jemanje sladkega sladila kmalu po obroku lahko povzroči zgago in slabo prebavo.
Na nekaterih mestih je običajno vzeti 1 skodelico močne kave ob koncu obroka, vendar morajo ljudje, ki imajo občutljiv želodec, počakati, na primer, da lahko pijejo kavo skupaj s sladko sladico. Ob koncu jedi 1 skodelico limoninega čaja ali kot kavni nadomestek je tudi dobra izbira, da ne dobite občutka za visok, napihnjen želodec.
