Fizikalno terapijo lahko začnemo po sproščanju ortopeda, kar ponavadi poteka približno 3 tedne po operaciji. V tej fazi je treba še imobilizirati osebo, vendar je mogoče s tehnikami pospešiti zdravljenje, kot je ultrazvočno in masažo za reorganizacijo vlaken kolagenskih vlaken, ki preprečujejo nastanek fibroze.
Ko se ortopedec sprosti za odstranitev imobilizacije, se lahko definitivno začnejo raztezanja in krepitve, kar se lahko zgodi med 6 in 8 tedni po operaciji.
Zdravljenje je treba razdeliti na faze:
Medtem ko je v miru
Nekatere funkcije, ki jih je mogoče uporabiti, so desetice, ultrazvok, led, masaža in raztezanje ter pasivno mobilizacijo, da sprosti gibanje gležnja, vendar še vedno ne dajajte teže telesa povsem na nogi.
Po zdravljenju mora biti opornica postavljena znova in oseba še ne sme v celoti položiti teže telesa na prizadetega stopala, z uporabo hlačnic za hojo.
Po odstranitvi imobilizacijskega koluta
Poleg funkcij, kot je led z napetostjo, če imate še vedno bolečino, ultrazvočno in masažo, lahko začnete raztezati tele in aktivno gibanje stopala navzgor in navzdol v sedečem položaju. Spravljanje frnikole s prsti in nagubanje brisač tudi pomaga izboljšati gibanje prstov.
Na tej stopnji, po izpustitvi ortopedije, lahko oseba prenese težo telesa na nogo in nadaljuje z uporabo le 1 hlebca za hojo, ki služi le podpori.
Za začetek krepitve mišic
Po odstranitvi bergel in popolni teži na stopalih je normalno, da še vedno obstajajo omejitve gibanja gležnja in se osebi čuti nezanesljivo, da vrnejo svoje dejavnosti.
V tej fazi so nekatere vaje, ki jih je mogoče označiti, postaviti teniško kroglo pod nogico in zviti pod podplati, spredaj nazaj. Navedene so tudi vzdrževalne vaje z elastičnimi trakovi.
Ko gibanje gležnja omogoča, da ostane 20 minut na stacionarnem kolesu, dokler ni bolečine. Prav tako se lahko navedejo vaje za skvotovanje, gredo navzgor in navzdol po stopnicah.
Vsaka oseba se na nek način osvobaja, zato se zdravljenje lahko razlikuje od ene osebe do druge. Na ledu in ultrazvoju po vadbi je mogoče pokazati, da se na koncu vsake seje zmanjša bolečina in nelagodje.
