Gripa je bolezen, ki jo povzročajo virusi, ki povzročajo simptome, kot so boleče grlo, kašelj, zvišana telesna temperatura, izcedek iz nosu in je zelo nalezljiva.
Vaše zdravljenje lahko opravite z jemanjem zdravil, ki jih je predpisal vaš zdravnik, vendar obstajajo načini za hitrejšo zdravljenje, zato imamo 7 nasvetov za zmanjšanje simptomov gripe:
1. Počitek . Ta konica je bistvena, saj omogoča telesu, da izkoristi vso svojo energijo za boj proti virusu. Naredite katero koli dejavnost, ko ste bolni, slabi obrambo telesa in vas pustite izpostaviti morebitnim zapletom.
2. Pijte veliko tekočin. Tekočine, zlasti voda, so še pomembnejše, če gripa povzroči zvišano telesno temperaturo, saj lahko pride do dehidracije. Še več, tekočine lahko zagotovijo hranila, potrebna, ko je posameznik preveč bolan za jesti. Vložite v sadne sokove, čaje, vitamine in juhe.
Evo, kako pripraviti nekaj čajev, ki pomagajo pri zdravljenju gripe, tako da gledate videoposnetek:
3. Uporabite Aspirin in Ibuprofen za lajšanje bolečin in izterjavo hitrosti.
4. Gargle s soljo in vodo . Ta metoda spodbuja olajšanje vnetja žrela in odstrani odvečne izločke iz nje.
5. Povečajte vlažnost krajev, na katere gredo, na primer, kot je vaša soba ali učilnica . Ta postopek pomaga zmanjšati nelagodje kašlja in suh nos. Le eno bučko vode pustite na sobo.
6. Uporabite vrečo tople vode na mišicah, da zmanjšate nelagodje mišic . Ta tip pomaga sprostiti napete in toge mišice, saj spodbuja vazodilatacijo.
7. Ogreje noge . Potopitev stopal v toplo vodo pomaga zmanjšati glavobol in zamašen nos.
Z upoštevanjem teh nasvetov je mogoče znatno zmanjšati simptome gripe. Čeprav je gripa preprosta bolezen, ne bi smelo zamuditi, da bi se s tem ukvarjala, saj lahko pride do zapletov. Poleg tega, da sledite nasvetom, je treba posvetovati z zdravnikom za najprimernejši poseg pacientu.
