Oteklina stopal in gležnje je zelo pogost simptom, ki ponavadi ni znak resnih težav in je v večini primerov povezana z normalnimi spremembami v obtoku, zlasti pri ljudeh, ki veliko časa stojijo ali hodijo, na primer.
Če oteklina v stopalih ostane nabreknjena več kot en dan ali jo spremljajo drugi simptomi, kot so bolečina, huda pordelost ali težave pri hoji, lahko kaže na težavo ali poškodbo, kot so na primer uhajanje, okužba ali celo tromboza.
Med nosečnostjo je ta problem zelo pogost in je običajno povezana s spremembami v žilnem sistemu in redko je znak, da je nekaj zmotnega pri nosečnosti.
1. Slaba kroženje v nogah in nogah
To je najpogostejši vzrok za otekanje nog, stopal in gležnjev, navadno pa se pojavi ob koncu dneva pri odraslih, starejših ali nosečih. Ta slaba kroženje, ne povzroča bolečin, lahko povzroči rahlo nelagodje, podobno kot pri težjih nogah ali polnem tekočine.
Slaba cirkulacija v nogah je naravni proces, ki se pojavi zaradi staranja vene, zaradi česar so manj sposobni potisniti kri nazaj v srce in zato se kri prekomerno kopiči v stopalih in nogah.
- Kaj storiti: za lajšanje otekline je treba ležati in dvigniti noge nad gladino srca. Druga možnost je, da naredite lahno masažo od stopal do kolka, da bi pomagali, da se kri vrne v srce. Ljudje, ki delajo stojijo ali hodijo dlje časa, lahko uporabljajo na primer elastične kompresijske nogavice, kupljene iz lekarn, da bi preprečile nastanek težave. Kako uporabljati konjski kostanj za izboljšanje krvnega obtoka.
2. Twisting in druge poškodbe
Vsaka vrsta poškodbe ali gležnja lahko povzroči otekanje, ki ga spremljajo bolečine in težave pri premikanju stopala in pordelost na strani noge. Ena izmed najpogostejših poškodb je vnetje, ki se pojavi, ko je noga slabo nameščena na tla ali če pride do poškodbe stopala.
V teh situacijah so ligamenti gležnjev in stopal prekomerno podolgovati, zato se lahko pojavijo majhne razpoke, ki povzročijo vnetni proces, ki vodi do otekanja, pogosto skupaj s hudo bolečino, vijoličnimi pikami in težavami pri hoji ali teku stopalo. Pogosto je to situacijo mogoče zamenjati z zlomom, vendar je bolj verjetno, da je to samo sprain.
- Kaj storiti: najpomembnejše v teh primerih je, da takoj po poškodbi postavimo led na mestu, zavijemo gleženj in pustimo počitek, da se izognemo intenzivnemu športu ali hoji za dolgo časa, vsaj za dva tedna. Razumeti, kako ravnati s poškodbo pete. Druga strategija je postaviti nogo v bazenu tople vode in jo potem zamenjati v hladno vodo, ker bo ta temperaturna razlika hitro nihala nogo in gleženj. V videoposnetku si oglejte korake, ki jih morate narediti, da naredite ta "toplotni šok" brez napake:
3. Pre-eklampsija v nosečnosti
Čeprav je otekanje gležnjev zelo pogost simptom v nosečnosti in ni povezano z resnimi težavami, obstajajo primeri, v katerih to oteklino spremljajo drugi simptomi, kot so bolečine v trebuhu, zmanjšano uriniranje, glavobol ali navzea. V teh primerih je oteklina lahko znak preeklampsije, kar se zgodi, če je krvni tlak prevelik in ga je treba zdraviti.
- Kaj storiti: če se sumi na predeklampsijo, je zelo pomembno, da se posvetujete z vašim porodničarjem, da preverite krvni tlak. Da bi se izognili tej težavi, bi morala noseča žlahtnica prehitro solati in povečati vnos vode na 2 ali 3 litre na dan. Preberite več o tem, kaj je predeklampsija.
4. Srčno popuščanje
Srčno popuščanje je pogostejše pri starejših in je posledica staranja srčne mišice, ki ima manj moči za potiskanje krvi in se zato z gravitacijo akumulira v nogah, gležnjih in nogah.
Na splošno je otekanje stopal in gležnjev pri starejših spremlja prekomerna utrujenost, občutek težkega dihanja in občutek pritiska v prsnem košu. Spoznajte druge znake srčnega popuščanja.
- Kaj storiti: Srčno popuščanje je treba zdraviti z zdravili, ki jih predpisuje zdravnik, zato je priporočljivo, da se posvetujete s kardiologom, da začnete ustrezno zdravljenje.
5. Tromboza
Tromboza se pojavi, ko lahko krvni strdek v nogu zamaši eno žilo, zato se kri ne more ustrezno vrniti v srce, se kopiči v nogah, nogah in gležnjih.
V teh primerih se lahko poleg otekanja stopal in gležnja pojavijo tudi drugi simptomi, kot so bolečina, mravljinčenje, močna pordelost in celo nizka zvišana telesna temperatura.
- Kaj storiti: Kadarkoli se sumi na trombozo, je treba v nujno sobo hitro odpreti zdravljenje z antikoagulanti, pri čemer se izogibajte temu, da se ta strdek lahko prevaža na druga mesta, kot so možgani ali srce, kar lahko povzroči srčni napad ali AVC. Oglejte si vse simptome in kako zdraviti trombozo.
6. Težave v jetrih ali ledvicah
Poleg težav s srcem lahko spremembe v delovanju ledvic ali jeter povzročijo tudi otekanje v telesu, zlasti v nogah, nogah in gležnjah.
V primeru jeter se to zgodi zaradi zmanjšanja albumina, ki je beljakovina, ki pomaga krvi v notranjosti posod. Že v primeru ledvic se oteklina pojavi, ker se tekočine ne izločijo pravilno z urinom.
- Kaj storiti : če je otekanje pogosto in če se pojavijo drugi simptomi, kot je zmanjšano uriniranje, otekanje trebuha ali porumenelost kože in oči, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom splošne medicine pri preiskavah krvi ali urina in ugotovite, ali obstaja težava z na primer ledvice ali jetra. Poglejte simptome težav z jetri.
7. Okužba
Okužba, povezana z oteklino stopala ali gležnja, se ponavadi zgodi le, če pride do rane v stopalih ali nogah, ki se ne zdravijo ustrezno, zato se okuži. Ta položaj je pogostejši pri ljudeh z nenadzorovanim diabetesom, ki trpijo z noži, vendar se ne počutijo zaradi uničenja živčnih nog zaradi bolezni.
- Kaj storiti: Vsako okuženo rano v diabetiki mora zdraviti medicinska sestra ali zdravnik, zato je priporočljivo iti v nujno sobo. Do takrat naj bo mesto čisto in pokrito, da bi se izognili rasti več bakterij. Naučite se, kako prepoznati in zdraviti spremembe diabetične noge.
