Zobna nitka je pomembna za odstranjevanje ostankov hrane, ki jih ni mogoče odstraniti z običajnim ščetkanjem, kar pomaga preprečiti nastanek zobnih oblog in zobnega kamna ter zmanjša tveganje za nastanek votlin in vnetja dlesni.
Priporočljivo je, da zobno nitko uporabljate vsak dan, 1 do 2-krat na dan, v idealnem primeru pa jo je treba uporabljati po vseh glavnih obrokih. Poleg tega se lahko uporablja tako pred ščetkanjem kot po njem, saj če je žica pravilno speljana, bo rezultat vedno koristen za zdravje ust.
Kako zobno nitko
Za pravilno uporabo zobne nitke se vodijo naslednji koraki:
- Konca niti zavijte okoli kazalca ali srednjega prsta, potem ko ločite približno 40 cm niti;
- Vstavite nit med zobmi z oporo kazalca in palca, če zavijete srednji prst ali palec in srednji prst, ko je nit ovita okoli kazalca;
- Nit speljite skozi vsak zob in ga zajemite v gibanju v obliki črke C. Enega je treba pritisniti na eno in nato na drugo stran in postopek ponoviti 2-krat za vsako stran na vseh zobeh.
- Tudi žico nežno prenesite ob dnu zoba, kar je pomembno za odstranjevanje nečistoč, ki so se infiltrirale med zob in dlesni;
- Odstranite žico s premikanjem nazaj, da odstranite preostanek umazanije;
- Za vsako regijo, ki jo je treba očistiti, raje uporabite nov del žice, da se bakterije in ostanki oblog ne prenašajo z enega zoba na drugega.
Za vstavljanje žice ne uporabljajte preveč sile, da vas ne bo bolela. Poleg tega, če so dlesni pogosto otekle ali krvavijo, je to lahko znak vnetja dlesni, zato je pomembno, da še naprej izvajate ustno higieno z žico, ščetkanjem in izpiranjem ter se dogovorite za sestanek pri zobozdravniku. Naučite se prepoznati in zdraviti vnetje dlesni.
Kako zobno nitko uporabljati z ortodontskim aparatom
Kdor uporablja ortodontski aparat, mora biti zelo previden pri čiščenju ust, saj aparat zadržuje veliko ostankov hrane, zato je treba nit uporabljati tudi približno 2-krat na dan.
Za uporabo zobne nitke morate najprej zobno nit skozi notranjost loka, ki povezuje oklepaji, da nato žico držite z obema rokama, zavijte konce s prsti in izvedite celoten postopek, opisan v korakih, ponovite postopek za vsak zob.
Ker je zobna nitka mehka, je za lažji prehod zobne nitke za aparatom na voljo zobna nitka, ki je trša konica iz silikona, ki pomaga zobno nitjo usmeriti v želeno regijo. To je edina funkcija zobne nitke, saj se takrat čiščenje zob običajno izvaja z zobno nitko.
Žica Super nitka olajša tudi čiščenje zob, saj trdnejša palica pripomore k bolj udobnemu prehodu za obokom aparata in nato normalno čisti z gobastimi ali tanjšimi prameni žice.
Vrste zobnih nitk
Glavne vrste zobnih nitk, ki se prodajajo v lekarnah ali supermarketih, so:
- Preja z več filamenti: je najbolj tradicionalna in obstaja več različic, na primer z okusom.
- Preja z enim filamentom: je tanjša in ravnejša, z večjo odpornostjo, ki preprečuje, da bi se med uporabo zlomila ali obrabila, in je primernejša za ljudi z zobmi, ki so si bližje in imajo večjo težavo pri uporabi preje.
- Navoj Super nitka: to je nit, ki ima trdnejši in prožnejši del, druga debelejša in bolj gobasta in zadnja z običajnim navojem. Prilagaja se odpiranju zob in je namenjen tistim, ki imajo večje razmike med zobmi, ali ljudem, ki uporabljajo ortodontski aparat in mostičke.
Vsak človek se lahko bolje prilagodi vrsti zobne nitke, zato ni nikogar, ki bi bil bolj priporočljiv od drugega, vendar je pomembno, da poiščete zobozdravnikovo smer, da veste, katera vrsta bi bila najprimernejša glede na značilnosti zob.
Kako ohraniti dobro zdravje ustne votline
Poleg vsakodnevne uporabe zobne nitke je za čiščenje ust, brez bolezni in madežev pomembno tudi čiščenje jezika po umivanju zob s čopičem ali čistilom za jezik in umivanje zob vsaj dvakrat na dan z mehko ščetino. krtačo. Tukaj je opisano, kako si bolj ščetkati zobe.
Poleg tega se je priporočljivo izogibati živilom, bogatim s sladkorjem, saj dajejo prednost nastanku votlin, vsakih 6 mesecev ali 1 leto pa se posvetujte z zobozdravnikom za temeljitejše čiščenje in zdravje ust, ki jih je treba oceniti.
Pomembno je tudi vedeti, da morajo tisti, ki uporabljajo proteze ali proteze, paziti tudi na njihovo čiščenje in ščetkanje vsak dan, poleg tega pa morajo biti dobro prilagojeni ustom, da se izognejo kopičenju bakterijskih oblog in nastanku ran.
V naslednjem videu si oglejte več nasvetov o uporabi zobne nitke za preprečevanje vnetja dlesni, zobne gnilobe in zadaha:
Je bila ta informacija uporabna?
Da ne
Vaše mnenje je pomembno! Tukaj napišite, kako lahko izboljšamo svoje besedilo:
Kakšno vprašanje? Za odgovor kliknite tukaj.
E-poštni naslov, na katerega želite prejeti odgovor:
Preverite potrditveno e-poštno sporočilo, ki smo vam ga poslali.
Tvoje ime:
Razlog za obisk:
--- Izberite svoj razlog --- BolezenLive boljePomagajte drugi osebi Pridobite znanje
Ali ste zdravstveni delavec?
NeFizicarFarmacevtska medicinska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapevtKozmetikDrugo
