Alergični ljudje so pri višjem tveganju za depresijo

Ljudje, ki trpijo zaradi neke vrste alergije, imajo dvojno možnost, da trpijo zaradi depresije. To je zato, ker zdravila, ki se uporabljajo za boj proti alergijskim krizam, kot je Loratadin ali Hydroxizine, imajo komponento, imenovano citokin, ki zmanjšuje raven serotonina, snovi, ki spodbuja dobro počutje in spodbuja depresijo.

Alergijske reakcije povzročajo tudi druge težave, kot so težave s spanjem, glavobol, utrujenost in občutek slabosti, kar prispeva k depresijskemu stanju. Drugi neželeni učinki antihistaminikov povzročajo nihanje razpoloženja in povečajo anksioznost. Sčasoma te reakcije na koncu vplivajo tudi na depresivno sliko.

Vendar pa to ne pomeni, da bo vsak alergik razvil nekaj depresije, saj se vsako telo odziva na zdravila, vendar je opozorilo na tveganje in priporočljivo je opazovati, če oseba začne s depresivnimi simptomi po začetku uporabe zdravil za alergijo in nato oceniti možnost izogibanja teh zdravil.

Kako preprečiti depresijo, ki jo povzroca alergija

Najboljši način za preprečevanje neželenih učinkov, ki jih povzročajo antihistaminiki, je izogibanje njihovi uporabi le, če vam ga je indiciral zdravnik. Zdravila proti alergiji se ne smejo uporabljati neprekinjeno, čeprav so v določenih obdobjih leta lahko koristni, npr. Spomladi in jeseni, pri ljudeh z dihalnimi alergijami zaradi cvetnega prahu in drevesnega cvetnega prahu.

Ljudje, ki trpijo zaradi kroničnih alergij, kot so astma, rinitis ali sinusitis, morda potrebujejo tudi zdravila za preprečevanje alergij več kot en mesec pozimi, na primer, ko te bolezni postanejo bolj nevšečne. Vendar, kadar ima oseba občasne simptome, se je treba izogibati antihistaminskim zdravilom.

Drug način za zmanjšanje tveganja za razvoj depresije zaradi te vrste zdravil je povečanje porabe živil, ki so bogate s triptofanom, kar spodbuja dobro počutje. Nekaj ​​primerov so oreški, lešniki, arašidi, sir, jajca in piščanec. Vadba telesne dejavnosti se redno bori proti depresiji, ker daje prednost sproščanju endorfinov v krvni obtok, kar spodbuja dobro počutje, zato je dobra strategija, da ne razvijete depresivnih motenj, kadar koli potrebujete zdravila za zdravljenje alergij. Tukaj je, kako načrtovati mesecni sprehod, da izgubite težo in izboljšate razpoloženje.