Za lajšanje vnetja grla so hrana, kot so med, topla limona ali ingverji čaj, odlične možnosti, saj pomagajo zmanjšati občutek draženja in bolečine v grlu, poleg krepitve imunskega sistema, tako da telo bolje bori vnetje.
Za lajšanje bolečin v grlu je čajna žlička medu zadostna, da okrepi obrambo telesa in je treba vsaj dvakrat dnevno piti čokoladni čaj in čaj iz limone ali čaja ehinacee.
Kaj ne jesti z vneto grlo
Živila, ki se jim je treba izogibati, ko imajo vneto grlo, so trda živila, kot so toast, žita ali granola, ker lahko požirajo grlo pri požiranju in povečujejo bolečino. Izogibati se je treba tudi ledenih živilih, kot je sladoled, in kislih sadnih sokov, kot so oranžne ali ananasne, ker povečujejo bolečino, ko prehitevajo vneto grlo.
Kislo sadje je dobro za krepitev imunskega sistema, zato jih je treba uporabljati, kadar imajo vneto grlo, vendar v vitaminih in ne kot sok, ker mešanje z mlekom zmanjšuje kislost in ne prinaša več bolečin pri prehodu v žrelo .
Bolečine v grlu
Odličen predlog o tem, kaj jesti v času, ko boli grlo, da bi se znebili neugodja, je lahko:
- Zajtrk - ovsena kaša.
- Kosilo - juha s korenjem. Za sladico, gnetite banano.
- Vitamin za prigrizek - jagode.
- Večerja - umešana jajca s pire krompir in buča. Sesajte hruško ali pečeno hruško za sladico.
Ves dan je pomembno piti 1, 5 do 2 litra vode, ki jo lahko vzamemo v obliki ingverjega čaja ali kopitarja, lahko pa so tudi drugi dobri alternativi tudi svinje, žajbelj ali alteja, ki so čaji z anti- vnetna.
Idealno hranjenje za vneto grlo
Diet za lajšanje vnetja žrela mora biti narejena s tekočimi živili in s konsistenco paste, da ne bi povzročala bolečine pri požiranju hrane. Nekateri primeri takšnih živil so lahko:
- Mingaus,
- Juhe iz vrtnin,
- Pireo sadja ali zelenjave,
- Nekadicni sadni sokovi,
- Vitamini,
- Jogurt,
- Želatina,
- Umešana jajca.
Poleg teh živil je pomembno, da v čokoladni embalaži uporabljate česen in čebulo, saj imajo ti alicinsko snov, ki je protivnetna. Če se vnetje grla ne prekine v treh dneh, se posvetujte s svojim zdravnikom, ker bo morda potrebno jemati zdravilo. Tukaj so imena nekaterih bolnikov s slepim grlom, ki jih vam lahko naroči vaš zdravnik.
Ali čokolada boli za vneto grlo?
Ne. Veliko domače sredstvo je, da se del poltrdotne čokolade raztopi v ustih, ker čokolada, poleg vsebnosti snovi z antiinflamatornimi in antioksidativnimi lastnostmi, ki pomagajo pri zdravljenju težave, vsebuje tudi malo maščobe, kar pomaga za mazanje grla, lajšanje bolečine. Oglejte si druge prednosti čokolade.
Najboljše naravne rešitve proti vnetjem grla
Oglejte si naslednji video o tem, kako uporabljati meto, med, čokolado, ingver, propolis in druga domača sredstva za boj proti razdraženim in razdraženim žrelu:
