Za hitrejše sončenje je treba sončiti s sončnim žarkom, primernim za tip kože, pripraviti dieto, bogato z beta karotenom, in dnevno navlažiti kožo. Te predpise je treba začeti pred sončenjem in vzdrževati v času, ko ste izpostavljeni soncu.
Poleg tega je mogoče tudi hitro potegniti skozi umetne tehnike, kot so npr. Prehajanje kreme ali strojenje z brizganjem s curkom.
Nasveti za hitro sterilizacijo
Za hiter in naraven tan sledite naslednjim nasvetom:
1. Jejte dieto, bogato z beta karotenom
Hrana zelo vpliva na tan, ker prispeva k proizvodnji melanina, ki daje barvo koži. Na ta način lahko:
- Vzemite sok z 3 korenčkami in 1 oranžni vsak dan, približno 3 tedne pred izpostavitvijo soncu. Naučite se, kako pripraviti sok korenja, da rjavo kožo;
- Zaužijte 2 ali 3-krat dnevno živila, bogata z beta karotenom, kot so marelice ali mango, najmanj 7 dni pred izpostavitvijo 1. soncu. Poznati živila, bogata z beta karotenom;
- Jejte trikrat tedensko antioksidantno hrano, ki je bogata z likopenom, kot sta paradižnik, jagode in pitanga, ki ščitijo kožo pred staranjem;
Poleg tega dnevno jemanje živil z vitaminom C, z acerola, limono in pomarančo, pomaga pri premagovanju prostih radikalov, ki so odgovorni za staranje kože, kar pomaga ohranjati kožo lepo.
2. Piling kožo
Piling telo 3 dni pred sončenjem pomaga odstraniti mrtve celice, odstranjuje madeže in stimulira cirkulacijo ter pripravlja telo za bolj enakomeren in dolgotrajen tan. Naučite se, kako narediti domače piling.
Po sončenju lahko enkrat tedensko osvežite kožo, da kožo ostane mehka in tanka.
3. Sončenje s sončnim žarkom
Za sončenje je varno pred sončnim žarkom pred 10 uro in po 4 uri z uporabo zaščite za sončenje, ki je primerna za zaščito kože od sončnih žarkov, ki so škodljivi za kožo.
Uporaba zaščitnika ne preprečuje strojenja in ga, nasprotno, podaljša. Te izdelke je treba uporabljati med 20 in 30 minut pred izpostavitvijo soncu in jih je treba obnoviti vsakih 2 ali 3 ure, še posebej, če oseba pije ali vstopi v vodo. Naučite se, kako ujeti sonce brez tveganja.
4. Navlažite kožo
Za hitrejšo nastajanje strok je potrebno uporabiti vlažilec po kopeli, v dneh, ko se sončite. Vlaženje kože ne omogoča pilinga in na koži se ne pojavijo poškodbe.
5. Uporabite kremo za samozdravljenje
Za hitro strojenje lahko telo dnevno prenesemo tudi kremo za samozdravljenje ali pa brizgajočo brono skozi brizgalni curki.
Uporaba teh izdelkov pomaga vzdrževati kožo zlato in hidrirano, ne da bi pri tem tvegala izpostavljenost soncu, na primer razvoj kožnega raka. Naučite se, kako uporabiti samoporjavec brez madežev kože.
Kaj ne bi smeli storiti, da bi se hitreje potegnila
Pršenje coke kole, limone ali nanos olja, na primer, medtem ko sončite, ne pomaga hitreje, le opeče kožo in ogroža zdravje osebe.
Sestavine, ki so del sestavka coke kole, limone citronske kisline ali olja, zažgejo kožo in dajejo napačen vtis, da so bolj strojene, vendar ne dajejo prednost tvorbi melanina, ki je naravni pigment kože.
Oglejte si videoposnetek, če želite izvedeti, kako pripraviti slasten sok, ki pomaga hitreje tanjšati
Kako narediti domače samozaposlene
Še en preprost način, da dobite tanek, ne da bi se morali izpostaviti soncu, je prenesti domači šampon za šampon, pripravljen s črnim čajem. Koža bo postala temnejša, s čimer se bo zaračunavala plaža.
Sestavine:
- 250 ml vode
- 2 žlici črnega čaja
Način priprave:
Voda sperite z vodo, dodajte črni čaj in zavrite še 15 minut. Izpustite ogenj in pustite, da sedi 5 minut. Napolnite in postavite čaj v stekleno posodo s pokrovom in pustite stati 2 dni.
S pomočjo bombažnega diska navlažite kožo z malo čajem in pustite, da se posuši naravno.
