Labirintitis je motnja, ki povzroča vrtoglavico, vrtoglavico in občutek slabosti, ki nima vedno zdravila, zato da bi se izognili omotičnostim krizam labirintitisa, je priporočljivo imeti nekaj nege, kot je počasen premik, izogibanje nenadnim gibom in izogibanje mestom z muta svetilnostjo.
Druge pomembne previdnostne ukrepe za preprečevanje omotice labirintitisa so:
- Izogibajte se gledanju 3D filma v filmih ali elektronskih igrah;
- Izogibajte se številnim vizualnim dražljajem, kot je ogled ognjemetov ali vožnja do diskotek;
- Izogibajte se zelo hrupnim krajem, kot so razstave ali nogometne tekme;
- Izogibajte se kajenju in pitju alkoholnih pijač ali stimulansov, kot so kava, črni čaj ali koks.
Poznavanje, kaj povzroča labirintitis, je ključnega pomena za pravilno uravnavanje bolezni. Zato, če opazite, da se pri pojavu simptomov labirintitisa kadarkoli postanejo živčni, se morate izogibati stresnim situacijam in poskušati ohraniti miren položaj, kadar je to mogoče.
Če se po teh nasvetih vrtoglavo pojavi, je priporočljivo, da sedite v stolu, tako da držite hrbet naravnost in opazujete na kateri koli točki ter se izognite visokim čevljam, da zagotovite boljše ravnotežje telesa.
Oglejte si naslednji videoposnetek in si oglejte, katere vaje naj storijo za konec omotice:
