4 Koristi riževega proteina

Riževega proteina se v glavnem uporabljajo vegetarijanci, saj je beljakovina, bogata z esencialnimi aminokislinami, ki se pridobivajo le s hrano. Z veliko prehransko dieto je pomembno, da ohranjate različne funkcije v telesu, kot je spodbujanje proizvodnje mišične mase, krepitev imunskega sistema, preprečevanje anemije in ohranjanje zdrave kože in las.

Tako poraba dodatka riževe beljakovine prinaša koristi, kot so:

1. Stimulirati hipertrofijo, ker prinaša aminokisline, ki dajejo prednost mišični masa;
2. Bodite bogati z vitamini in minerali, saj je narejen iz rjavega riževega zrnja;
3. Biti hipoalergen, zmanjšuje možnost povzročanja alergij in draženja črevesja;
4. Izboljšajte delovanje črevesja z bogatimi vlakni.

Ker je hipoalergen, riževe beljakovine lahko uporabljajo tudi ljudje, ki so alergični na mleko in sojine beljakovine, dve živili, ki običajno povzročajo alergije.

Kako uporabljati

Riževih beljakovin se lahko uporablja v post-treningu za spodbujanje hipertrofije ali obogatitev katerega koli drugega obroka dneva, ki daje več sitosti in povečuje hranilno vrednost prehrane.

Lahko se razredči v vodi, mleku ali zelenjavnih pijačah, kot so kokosovo mleko ali mandlji, ali dodane v sladkih in slanih receptih, kot so vitamini, jogurti, pecivo in piškoti. Poleg tega so riževe beljakovine lahko najdete v različicah brez okusa ali dodane z aromami, kot so vanilija in čokolada.

Informacije o hranilni vrednosti

Naslednja tabela vsebuje podatke o hranilni vrednosti za 100 g riževih beljakovin v prahu:

Za povečanje vsebnosti beljakovin v prehrani si oglejte popoln vegetarijanski meni, bogat s proteini.