Limon je sadje, bogato z vitaminom C, ki pomaga pri krepitvi imunskega sistema in drugih antioksidantov, ki pomagajo zmanjševati vnetje dihalnih poti, lajšanje kašlja in pospešitev predelave prehladov in gripe. Preberite več o drugih koristih limone s klikom tukaj.
V idealnih razmerah je treba takoj pripraviti in porabiti sok in dodati mešanici, kot so česen, propolis in med, pa tudi druge sestavine, ki pomagajo v boju proti okužbam.
Tukaj je 3 recepte, ki pomagajo pri boju kašlja.
Limonski sok s česnom
Poleg lastnosti limone, zaradi prisotnosti česna in ingverja, ima ta sok antibakterijsko in protivnetno delovanje, ki pomaga pri izboljšanju krvnega obtoka in zmanjševanju glavobola.
Sestavine
- 3 limone
- 1 česen česna
- 1 čajna žlička ingverja
- 1 žlica medu
Način priprave
Prebite vse sestavine v mešalniku in pijte, ne da bi dodali led.
Ananasovo limonado
Tako kot limona je ananas bogat z vitaminom C, dodajanje meta in medu v soku pa bo pomagalo zmanjšati draženje in krče v grlu z umirjanjem dihalnih poti.
Sestavine
- 2 rezine ananasa
- Sok od 1 limone
- 10 listov mete
- 1 kozarec vode ali kokosove vode
- 1 žlica medu
Način priprave
Prebite vse sestavine v mešalniku in ga sladkate z medom pred pitjem.
Strawberry Lemonade
Jagoda je bogata tudi z vitaminom C in drugimi antioksidanti, ki krepijo imunski sistem, medtem ko propolis, dodan v tem soku, deluje kot naravni antibiotik, ki se bori proti okužbi, ki povzroči kašelj.
Sestavine
- 10 jagod
- Sok od 1 limone
- 200 ml vode
- 1 žlica medu
- 2 kapljici brezalkoholnega ekstrakta propolisa
Način priprave
Prebite jagode, limonin sok in vodo v mešalniku in dodajte naslednji med in propolis, dobro premešajte, da se pred pitjem homogenizira.
Oglejte si video in si oglejte, kako pripraviti te in druge recepte za sokove, čaje in sirupe v naslednjem videu:
Oglejte si druge nasvete za zdravljenje kašlja v naslednjih primerih:
- Kako končati suh kašelj
- Kako prenehati kašljati ponoči
