Zdravljenje urinske inkontinence je odvisno od vrste inkontinence, ki jo ima posameznik, ali je to nujno, napor ali kombinacija teh dveh vrst, v najhujših primerih pa se lahko izvaja z vajami za medenične mišice, fizioterapijo, zdravili ali operacijo.
Spodaj navajamo možnosti zdravljenja, da bomo lahko pravilno nadzorovali lužino.
1. Keglove vaje
To so posebne vaje za mišice medeničnega dna, pri katerih mora posameznik te mišice skrčiti za 10 sekund in jih nato sprostiti še dodatnih 15 sekund, ponavljajoč jih približno 10-krat, 3-krat na dan.
Kot način napredovanja težave po nekaj tednih se lahko začne krčenje z uporabo majhnih vaginalnih stožcev, ki ženski pomagajo okrepiti in skrčiti medenične mišice.
Čeprav je mogoče vaje izvajati doma, je koristno, da se posvetujete s fizioterapevtom, ki vas osebno pouči, kako pravilno izvajati te vaje, da boste dosegli pričakovani učinek. Potem, ko ste se naučili krčenja pravih mišic, lahko vaje izvajate vsak dan doma, na tih in miren način.
2. Fizioterapija
Elektrostimulacija je še en način za zdravljenje izgube urina in vključuje vstavitev majhnega stožca v nožnico, ki oddaja majhen električni tok, ki vodi do krčenja mišic medeničnega dna.
3. Sredstva
Zdravila za zdravljenje urinske inkontinence lahko uporabimo za sprostitev mehurja, povečanje mišičnega tonusa mehurja ali krepitev zapiralke. Nekateri primeri so oksibutinin, tropij, solifenacin, estrogen in imipramin.
Uporaba zdravil je indicirana, kadar fizioterapija in keglove vaje niso dovolj za nadzor urina. Poznajte imena zdravil, ki so navedena za vsako vrsto urinske inkontinence.
4. Hrana
Vedeti, kaj jesti, je lahko v pomoč tudi pri učinkovitejšem držanju lupine. Nekaj nasvetov je:
- Urejajte črevesje z uživanjem hrane, bogate z vlakninami, da se izognete zaprtju in tako zmanjšate pritisk na trebuh ter zmanjšate epizode inkontinence;
- Izogibajte se pitju alkoholnih in kofeinskih pijač, zlasti kave, saj te pijače močno stimulirajo mehur;
- Hujšajte z zdravo prehrano in telesno vadbo, razen pri stresni urinski inkontinenci;
- Izogibajte se uživanju hrane in pijač, ki lahko dražijo mehur, kot so začinjene, gazirane pijače, sadje in sokovi iz citrusov.
Več nasvetov si oglejte v naslednjem videoposnetku:
5. Kirurgija
Služi za odpravo kakršnih koli težav z urinarnim traktom, ki povzročajo urinsko inkontinenco. Lahko je indicirano tudi, kadar se nobena druga oblika zdravljenja ni izkazala za učinkovito in je sestavljena iz namestitve neke vrste traku za podporo medeničnega dna. Dolgoročno pa lahko pride do bolečin med intimnim stikom in bolečinami v medeničnem predelu.
Ugotovite, kako se izvaja operacija, kakšno je okrevanje in potrebna oskrba.
Nasveti za pomoč pri zdravljenju
Obstaja nekaj nasvetov za zdravljenje urinske inkontinence, ki jih mora posameznik izvesti, na primer:
- Lulati pred odpiranjem pipe pred izstopom iz avtomobila ali pred odhodom iz službe, šole ali drugje, tako da, ko pridete domov, ne pride do uhajanja urina, ko ste pred vrati;
- Ko začutite nenadno željo po lulanju, ne hitite takoj v kopalnico, temveč skrčite medenične mišice, dokler nagon ne mine. Ko se to zgodi, mirno pojdite na stranišče;
- Ne pozabite skrčiti medeničnega dna pred spuščanjem, tekom ali katero koli drugo vajo, da med vajami ne izgubite urina;
- Trening mehurja, pri katerem posameznik načrtuje čas uriniranja, četudi mu ni do tega, da zmanjša epizode urinske inkontinence. Najprej se mora začeti v intervalih od 1 do 1 ure in kadar takrat ne pušča, postopoma naraščajte do intervala od 3 do 4 ur;
- Za urinsko inkontinenco uporabite blazinice ali plenice za enkratno uporabo ali posebno spodnje perilo, ki lahko absorbira majhne količine urina in odstrani vonj;
- Izogibajte se kajenju, da zmanjšate kašelj in draženje mehurja.
Ti nasveti dopolnjujejo zdravljenje urinske inkontinence in pomagajo posamezniku, da zmanjša epizode urinske inkontinence, hkrati pa zmanjša tudi nelagodje, ki ga povzroča ta bolezen.
Spremembe, ki poslabšajo urinsko inkontinenco
Če je prisotna katera koli od teh motenj, jih je treba poleg posebnega zdravljenja nadzorovati, ker so vsi naklonjeni nehoteni izgubi urina:
- Srčna insuficienca;
- Sladkorna bolezen;
- Kronična obstruktivna pljučna bolezen;
- Nevrološke motnje;
- Kap;
- Norost;
- Multipla skleroza;
- Kognitivne motnje;
- Motnje spanja, kot je apneja v spanju.
Kadar so te spremembe prisotne, je pomembno, da jih imamo vedno pod nadzorom, pri čemer zdravljenje predpiše zdravnik, vendar ne izključujejo potrebe po posebnem zdravljenju z zdravili, vajami ali operacijami.
Oglejte si tudi naslednji video, v katerem nutricionistke Tatiana Zanin, Rosana Jatobá in Silvia Faro sproščeno govorijo o urinski inkontinenci:
Je bila ta informacija uporabna?
Da ne
Vaše mnenje je pomembno! Tukaj napišite, kako lahko izboljšamo svoje besedilo:
Kakšno vprašanje? Za odgovor kliknite tukaj.
E-poštni naslov, na katerega želite prejeti odgovor:
Preverite potrditveno e-poštno sporočilo, ki smo vam ga poslali.
Tvoje ime:
Razlog za obisk:
--- Izberite svoj razlog --- BolezenLive boljePomagajte drugi osebi Pridobite znanje
Ali ste zdravstveni delavec?
NeFizicarFarmacevtska medicinska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapevtKozmetikDrugo
