Klorofil je odličen vir za telo in deluje za odpravo toksinov, izboljšanje metabolizma in procesa hujšanja. Poleg tega je klorofil zelo bogat z železom, saj je odličen naravni dodatek za anemijo pomanjkanja železa.
Da bi povečali porabo klorofila, tanjšali ali zdravili anemijo, je eden najlažjih načinov dodati klorofil v citrusovem soku.
Kromofil bogat sok recept
Ta sok lahko vzamete zjutraj v postu, v popoldanskih prigrizkih ali pred kosilom, sredi jutra.
Sestavine:
- Poln limon
- 2 listov zelja
- 2 listi zelene solate
- Pol kumare
- Pol ure kozarec vode
- 2 listi meta
- 1 žlička medu
Kako pripraviti: preluknjajte vse sestavine v mešalcu.
Druge koristi klorofila
Klorofil je odgovoren za zeleno barvo rastlin, zato je v velikih količinah prisotna na primer v kalu, špinači, zeleni solati, slanci, aruguli, kumar, cikorija, peteršilj, koriander in morske alge, na primer:
- Zmanjšati lakoto in spodbujati hujšanje, saj je prisotna v živilih, bogatih z vlakninami;
- Zmanjšati otekanje trebušne slinavke v primerih pankreatitisa;
- Izboljšati zdravljenje ran, kot so tiste, ki jih povzroča herp;
- Preprečevanje raka debelega črevesa z zaščito črevesja od strupenih snovi, ki povzročajo spremembe celic;
- Deluje kot antioksidant, ki spodbuja detoksifikacijo jeter;
- Preprečevanje anemije z vsebnostjo železa;
- Boj proti okužbam, kot sta gripa in kandidoza
Priporočena količina klorofila je 100 mg, 3-krat na dan, ki jo lahko porabimo v obliki spirulina, klorelle ali ječmena ali listov pšenice. Pri zdravljenju herpesa morajo kreme vsebovati od 2 do 5 mg klorofila na gram smetane in jo je treba uporabljati 3 do 6-krat na dan v prizadeti regiji. Druga možnost je, da uporabite eno žlico koncentriranega dodatka klorofila, raztopljenega v 100 ml tekočine, in uporabite vodo ali sadni sok.
Kje najti klorofil
Naslednja tabela prikazuje količino klorofila v 1 skodelici čaja vsake hrane.
| Količina v 1 skodelici čaja vsake hrane | |||
| Hrana | Klorofil | Hrana | Klorofil |
| Špinača | 23, 7 mg | Arugula | 8, 2 mg |
| Salsa | 38 mg | Česen | 7, 7 mg |
| Pod | 8.3 mg | Endive | 5.2 mg |
Poleg naravnih živil lahko klorofil kupite tudi v lekarnah ali naravnih skladiščih živil v tekoči obliki ali kot prehransko dopolnilo v kapsulah.
Kako narediti klorofil doma
Da bi klorofil doma in hitro pripravil energijski in razstrupljevalni sok, je dovolj kmalu, da se ječmen ali pšenično seme sadja in pusti, da raste, dokler ne doseže višine 15 cm. Nato potopimo zelene liste v centrifugo in zamrznemo tekočino na ledenih kockah. Zamrznjeni klorofil se lahko uporablja tudi v juhah kot prehranski dodatek.
Kontraindikacije klorofila
Uporaba dodatkov klorofila je kontraindicirana pri otrocih, nosečnicah in doječih ženskah ter pri ljudeh, ki uporabljajo antikoagulantna zdravila, kot je aspirin, ker lahko njihova vsebnost vitamina K pomaga pri koagulaciji in vpliva na učinek zdravila. Ljudje, ki uporabljajo zdravila z visokim krvnim tlakom, se morajo zavedati uporabe dodatkov klorofila, ker njihova vsebnost magnezija lahko prispeva k padcu krvnega tlaka.
Poleg tega se je treba ob uporabi zdravil, ki povečujejo občutljivost kože na sončno svetlobo, kot so antibiotiki, zdravila za bolečino in akne, tudi klorofil kapsule izogibati. Prav tako je pomembno vedeti, da lahko prekomerna poraba tega dodatka povzroči drisko in spremembe v barvi blata in urina ter povečajo možnosti suncevanja na koži in je pomembno, da vedno nosite zaščito pred soncem.
Za več receptov s klorofilom glejte 5 sokov sesalcev za izguba teže.
