Dieta hibiskusa s čajem pomaga pri izgubi teže, ker ta čaj zmanjša sposobnost telesa, da se kopiči maščobe. Poleg tega čaj hibiskusa olajša zaprtje in zmanjša zadrževanje tekočin, kar zmanjša otekline. Oglejte si druge ugodnosti Hibiskusa.
Torej, če želite, da se čaj hibiskusa zmanjša, morate 30 minut pred obrokom piti skodelico čaja hibiskusa in slediti uravnoteženi, nizko kalorični prehrani, kot je spodnja.
Hibiscus Tea Diet Menu
Ta meni je primer diete hibiskusa za 3 dni. Količine za jesti vsak dan, da izgubijo težo, se razlikujejo glede na višino in fizično aktivnost posameznika, zato se morate posvetovati z dietitom, če želite vedeti, katere količine zaužijete.
1. dan
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Zajtrk - granola s sojino mleko in jagodami.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Premešana jajčna kosila z rjavim rižem in raketno solato, koruzo, korenje in paradižnik, začinjeno z oljčnim oljem in kisom. Lubenica za sladico.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Snack - toast z belim sirah in pomarančnim sokom.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Večerja - žaru na žaru s kuhanim krompirjem in brokoli, začinjenim z olivnim oljem in limoninim sokom. Za sladoledno jabolko.
2. dan
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Zajtrk - pšenični kruh s sirinami in sokom papaje.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Kosilo - Žaru iz žara na žaru s celimi rezanci in solato zelene solate, rdečimi papriko in kumarami, začinjenim z origanom in limoninim sokom. Peach za sladico.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Snack - jogurt z nizko vsebnostjo maščobe s sadno solato.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Večerja - oslič, kuhan z rjavim rižem in kuhano zelje, začinjeno s česnom, olivnim oljem in kisom. Za desertno hruško.
3. dan
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Zajtrk - Skim jogurt s kivi in muesli žitaricami.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Kosilo - sojino obara z rižem in solato iz kumare, arugula in korenček, začinjeno z oljčnim oljem in limoninim sokom. Banana s cimetom za sladico.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Ananasov sok in toast s pršutom.
- Vzemite skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Večerni pečeni morski bas z kuhanim krompirjem in cvetačo, začinjeno z oljčnim oljem in kisom. Za sladoled mango.
Hibiskusni čaj je treba izdelati z notranjim delom rože, ki ga je treba dodati po vreli vodi. Najvarnejši je nakup hibiskusa v naravnih trgovinah s hrano ali v supermarketih, ki prodajajo tudi hibiskus v kapsulah.
Oglejte si druge načine uporabe hibiskusa v:
- Hibiskus čaj za enostavno izgubo teže
- Kako jemati Hibiskus v hujšanje kapsul
Recepti s čajem hibiskusa, da izgubijo težo
