PRED IN PO VADBI, DA POVEČATE MIŠICE IN IZGUBITE TEŽO - FITNES
Glavni / Fitnes / 2018

Kaj jesti pred in po vadbi, da bi pridobili mišice in izgubili težo



Izbira Urednika
Kako narediti alkalne prehrane
Kako narediti alkalne prehrane
Poznavanje, kaj jesti pred, med in po treningu, vam pomaga pridobiti več mišic in izgubiti težo, kajti prava hrana pred treniranjem pomaga telesu, da porabi energijo med treningom in hrano za jesti, potem ko trening zagotavlja dobiček mišične mase. Prav tako je potrebno vedeti, kaj piti med vadbo, da bo telo dobro hidrirano in da bo zagotovljena ustrezna količina kalorij, izgubljenih med vadbo. Nekat