Odlično zdravilo za preprečevanje možganske kapi, znanstveno imenovanega možganskega kapa in drugih kardiovaskularnih težav je redno jemanje patlidne moke, ker pomaga zmanjševati stopnjo maščobe v krvi in se izogibati "zamašitvi" arterij s strdkom ali presežkom maščobe.
Vendar pa se lahko jajčevec porabi tudi kuhano, praženo ali v obliki sokov, vendar se zdi, da je ta moka lažje uporabljena, ker ne spremeni okusa hrane in jo je mogoče dolgo časa uporabljati brez kontraindikacij.
Sestavine
- 1 jajčevcev
Način priprave
Na jajčevcu zmešamo in jo položimo v pečico, da pecemo, dokler ne popolnoma dehidrira. Potem premagajte jajčevcev v mešalniku, dokler se ne premakne v prah. Priporočljivo je, da na dan porabite 2 žlici patlidne moke, 1 ob kosilu in eno za večerjo, na primer posušite na kuhinjski plošči ali mešajte v soku.
Drugi nasveti za preprečevanje kapi
Da bi izboljšali koristen učinek jajčevca, je pomembno tudi, da je nekaj skrbi, kot so:
- Izogibajte se uživanju ocvrtih in visoko maščobnih jedi, kot so maslo, margarina, slanina, klobase, rdeče meso in pršut;
- Daje prednost porabi zelenjave, solate in sadja,
- Izogibajte se preoblikovanju;
- Izogibajte se brezalkoholnim pijačam in alkoholnim pijačam
- Redno vadite.
Po teh nasvetih je pomembno, da se izognemo visokemu holesterolu in visokemu krvnemu tlaku, ki so dejavniki tveganja za kap.
