Dengue, Zika in Chikungunya imajo zelo podobne simptome, ki običajno potekajo v manj kot 15 dneh, vendar lahko te tri bolezni zapustijo zaplete, kot so bolečine, ki trajajo več mesecev ali posledice, ki lahko trajajo večno.
Zika lahko zapusti zaplete, kot je mikrocefalija, lahko Chikungunya povzroči artritis in 2-krat ujame dengo, povečuje tveganje za hemoragičnost dengue in druge zaplete, kot so spremembe jeter, kot je hepatitis ali akutna odpoved jeter, in druge bolezni, kot je meningitis. Vendar so ti zapleti redki.
Zato je priporočljivo izboljšati dobro počutje in kakovost življenja po tem, ko je ugotovil, da ga je Aedes Aegypti nagnala:
Če dobite Dengue
Najslabša faza je prvih sedem do dvanajst dni, zaradi česar je občutek počasnosti in utrujenosti trajal več kot 1 mesec. Da bi se bolje počutili, je pomembno, da se izognete naporom in telesnim vadbam. Sprostite se in poskušajte spati, kadar je to mogoče, dokler bolezen ne povzroči mrzlica denga. S pomirjanjem čajev, kot sta kamilica in sivka, lahko sprostite hitreje spat in spodbudite obnovitveni spanec.
Poleg tega bi morali piti približno 2 litra vode, naravnega sadnega soka ali čaja, tako da se telo hitro okreva in odpravi preostale viruse. Tukaj je nekaj preprostih strategij za pitje več vode, če je to problem za vas.
Če ostaneš z virusom Zika
Desetdeset dni po žarjenju so najbolj intenzivni, toda pri večini ljudi Zika prinaša velike zaplete, ker gre za milejšo bolezen kot dengue. Torej se počutite bolje, če jeste zdravo in pijete veliko tekočine za krepitev imunskega sistema, tako da je okrevanje še hitrejše. Tukaj je nekaj živil, ki bi lahko pomagale.
Poleg tega se morate izogibati žarjenju Aedes Aegypti, ker še ni znano, ali obstaja samo ena vrsta virusa Zika.
Če ostaneš s Chikungunya
Chikungunya povzroča bolečine v mišicah in sklepih, zato lahko 20 do 30 minut toplo stiskamo na sklepih in raztegnemo mišice, da se sprostimo in zmanjšamo bolečino. Tukaj je nekaj razteznih vaj, ki lahko pomagajo. Obravnavanje analgetikov in protivnetnih zdravil pod zdravniškim nadzorom je prav tako del zdravljenja.
Ta bolezen lahko zapusti posledice, kot je artritis, kar je vnetje, ki povzroča močne bolečine v sklepih, ki lahko trajajo več mesecev in zahtevajo specializirano zdravljenje. Bolečine v sklepih so pogostejše v gležnjah, zapestjih in prstih, hkrati pa je zgodaj zjutraj slabše.
Kaj storiti, da se ne spet zlepi
Da bi se izognili enemu komarju Aedes Aegypti ponovno, bi morali sprejeti vse možne ukrepe za zaščito kože, vzdrževati komarje in odstraniti njegove žarišča. Zato se priporoča:
- Odpravite vse stoječe vode, ki se lahko uporabljajo za razmnoževanje komarjev;
- Nosite oblačila, hlače in nogavice z dolgimi rokavi, da boste dodatno zaščitili kožo;
- Prepustite repelent z DEET na izpostavljeni koži in podvržemo ugrizi: kot so obraz, ušesa, vrat in roke. Oglejte si odličen domači repelent.
- Postavitev zaslona na okna in vrata tako, da komarji ne morejo vstopiti v hišo;
- Ali rastline, ki pomagajo odganjati komarje, kot Citronella, Basil in Mint.
- Postavite proti komarjem, ki je na postelji impregniran, da bi se ponoči izognili komarjem;
Ti ukrepi so pomembni in jih morajo sprejeti vsi, da bi preprečili epidemijo denga, Zika in Chikungunya, ki se lahko, čeprav se pogosteje poleti, pojavita skozi celo leto zaradi toplote v Braziliji in količine padavin.
Če oseba že trpi zaradi denga, zika ali chikungunya, je tudi pomembno, da se komarji ne ugriznejo, ker virus, prisoten v krvi, lahko okuži komarje, ki nima teh virusov, in s tem lahko komarji prenesejo bolezen drugim.
Da bi povečali porabo vlaknin, vitaminov in mineralov, da bi okrepili imunski sistem, glejte 7 korakov, da se naučite, kot bi zeleli.
