Dietna banana vsebuje jedi 4 banane za zajtrk, skupaj s 2 kozarci tople vode ali čajem po vaši izbiri, brez sladkorja.
Diet banan je ustvaril japonski farmacevt Sumiko Watanabe za svojega moža Hitoshi Watanabe, ki je to dieto zelo priljubljen na Japonskem in potem v drugih državah.
Dieta za hujšanje pri bananah vsebuje vlakna, ki pripomorejo k zmanjšanju apetita in izboljšanju črevesja. Tisti, ki trpijo zaradi zaprtja, se morajo izogibati jabolki banan, dajati prednost banan nanici in banan srebru.
To prehrano lahko spremljate tako dolgo, kot želite, saj ne omejuje veliko hrane in rezultati so vidni kmalu po drugem tednu.
Ni potrebe, da bi naredili kakršno koli naporno telesno dejavnost, dovolj je hojanje 30 minut na dan.
Banana Diet Menu
Zajtrk - Zaužijete lahko do 4 banane s čajem ali 2 kozarca tople vode brez sladkorja.
Kosilo - praktično vsa živila se sproščajo, vendar ne bi smeli uživati s sladkarijami in ocvrtimi živili, saj dajejo prednost celim zrnja, ribam, zelenjavi in zelenjavi. Pomembno je zmanjšati količine.
Prigrizek - plod izbire.
Večerja - je treba storiti pred 20. uro in biti lahka, da dajejo prednost celim zrnam, ribam in zelenjavi ob kosilu.
Večerja - ni dovoljeno, kot bi morali ležati pred polnočjo za uspeh pri prehrani.
Poleg banane, sladka babata je odličen zaveznik, da izgubi težo, poleg tega pa je okusna. Evo, kako narediti sladko krompirjevo prehrambeno težo.
