Hranjenje lahko izboljša zdravljenje in preprečuje vnetje kože, zaradi česar je tatoo lepši.
Torej, ko dobimo tetovažo, je pomembno, da se izognemo hrani, kot so ocvrta hrana, predelana mesa, kot so klobase, klobase in šunke ter alkoholne pijače, saj so primeri živil z visoko vnetno močjo. Glej še spodaj:
Kaj ne jesti po tetoviranju
Živila, ki se jim je treba izogibati po tatu, so bogata s hidrogeniranimi maščobami, rafiniranimi olji, sladkorji in solmi, kot so:
- Brezalkoholne pijače in sokovi;
- Krompirček, kot so čips, pasteli in druga slana živila, hitra hrana;
- Predelane mesnine, kot so klobase, šunke, klobase, slanina, mortadella in salama;
- Bonboni, polnjeni piškoti, pecivo, gotove testenine za pecivo, čokolade, žitne palice;
- Instantni rezanci, goveja juha v kocki, zamrznjena pripravljena moko, sladoled;
- Alkoholne pijače.
Prekomerna poraba teh živil povečuje vnetje in ovira celjenje kože in lahko povzroči tudi druge zdravstvene težave, kot so glavoboli, visok holesterol in diabetes. V idealnih razmerah se ta živila ne smejo uživati najmanj 1 teden po temi.
Kaj jesti, da bi pospešili zdravljenje
Da bi pospešili proces celjenja kože, bi morali uživati živila, bogata z antioksidanti in protivnetnimi spojinami, kot je omega-3. Med najbolj antioksidantnimi živili so: paradižnik, rdeče sadje, citrusi, kot sta oranžna in acerola, in zelišča, kot so česen, čebula in žafran.
Protivnetna živila so bogata z dobro maščobami, kot so oreški, avokado, losos, tuna, sardele, oljčno olje, arašidi, laneno seme, chia in sezam. Poleg tega jemanje 1 do 2 skodelic protivnetnih čajev pripomore k zdravljenju in lahko uporabite zelišča, kot so kamilica, ingver in rožmarin. Oglejte si več nasvetov o protivnetnem hranjenju.
Skrbite za hranjenje
Poleg tega, da skrbijo za hrano, ki zagotavlja pravilno obnavljanje kože s tetovažo, morajo druge skrbeti tudi za to, da pazite na mesto z antiseptično milo vsaj 2 tedna, se izogibajte sončenju in ne vstopite v morje ali bazen najmanj 2 meseca.
Končno bi morali iskati zanesljivo mesto za tatoo, ki je dovoljeno opravljati in v katerem se material, uporabljen med postopkom, popolnoma sterilizira, saj je to nujno za preprečevanje prenosa bolezni, kot je hepatitis in aids. Oglejte si druga tveganja in oskrbo s tetovažo.
