JOGA VADBA, DA SE SPROSTITE - DOBRO POČUTJE

Joga vaja za sprostitev



Izbira Urednika
6 bistvenih antioksidantov za izboljšanje zdravja
6 bistvenih antioksidantov za izboljšanje zdravja
Tukaj je odlična vaja za jogo za sprostitev telesa in duha, ki jo je mogoče narediti doma nekaj minut pred spanjem: Lezite na trebuhu z nogami narazen in roke po telesu z dlanjo obrnjeno navzgor in držite oči zaprta; Sprostite vse mišice telesa in, kot ste dihali, si predstavljamo, da iz vašega telesa pridejo vsi utrujenost, težave in skrbi, ki vas navdihujejo privlači mir, spokojnost in blaginjo. To vaj