Vsak otrok ima lastno občutljivost za razvoj votlin, tako da čeprav nekateri otroci nikoli nimajo te težave, imajo drugi bolj redno. Vendar pa obstaja nekaj preprostih skrbi, ki lahko zmanjšajo začetek votlin:
- Čopič zobje dvakrat na dan in 30 minut po zaužitju zelo sladkih jedi;
- Med zobmi prenesite zobno nitko, ko očistite;
- Zmanjšanje porabe sladkorja z zdravo in uravnoteženo prehrano;
- Uporabite ustrezne mape, ki vsebujejo fluoride . Glejte priporočene količine v vsaki starosti;
- Obiščite redne zobozdravstvene sestanke vsaj 2-krat na leto.
Takšno oskrbo je treba vzdrževati tudi pri otrocih, ki nikoli niso imeli votlina, saj zagotavljajo pravilno zdravje zob, preprečujejo težave zob in dlesni v mladosti in odraslosti.
Poleg tega je pomembno tudi, da se zavedamo tvorbe bakterijske plošče na zobeh, kar je videz rumenkaste mase v povezavi med zobmi in dlesnimi. Ponavadi ta masa pomeni, da se bakterije kopičijo v zobu in čeprav karies še ni prišlo, se lahko razvije v kratkem času. Če se to zgodi, je treba ploščo odstraniti pri zobozdravniku. Oglejte si več o ploščah in kako se izogniti.
Kdaj začeti ščetkati zobe
Zobje je treba brati od prvega trenutka, ko se pojavijo, tudi če so mleko, saj njihovo zdravje zagotavlja boljši razvoj trajnih zob.
Na začetku, ko otrok še vedno ne more pljuvati, je treba z vodo očistiti zobe le, če pa že znajo pljuniti, je priporočljivo začeti uporabljati zobno pasto z vsebnostjo 500 ppm vsaj do starosti 6 let. starost. Po tej starosti je pasta lahko že enaka kot pri odraslih s 1000 do 1500 ppm fluorida.
Dober nasvet, naj vaš otrok spodbudi k brizganju zob, je, da pri zobeh prikažejo plaketo, če se to zgodi, in pojasni, da je sestavljena iz bakterij, ki "jedo" in uničijo zobe.
Kako jesti slaščice brez votlin
Zelo pomembno je, da se izognemo pogostemu uživanju sladkih živil, ker visoka vsebnost sladkorja v večini teh živil olajša razvoj bakterijske plošče, kar povečuje tveganje za votline.
Ker pa je otrok zelo težko preprečiti prehranjevanje sladkorja, obstaja nekaj nasvetov, ki zagotavljajo bolj "varno" porabo sladke hrane za zobe:
- Ne navadi navade, da jedo sladkarije vsak dan;
- Izogibajte se porabi sladkorja pred spanjem, vsaj do 30 minut pred čiščenjem zob;
- Po jedi sladkarije žvečite gumo brez sladkorja, da bi pomagali pri tvorbi sline za čiščenje zob;
- Predlagajte sladkarije z manj sladkorja, na primer izogibanje tortam, prekritim z karamelom, ki se lahko držijo zob.
Poleg tega redna posvetovanja pri zobozdravniku pomagajo odpraviti tudi vse plošče, kar preprečuje nastanek kavitacij.
