Puerperium je postpartalno obdobje, ki se giblje od dneva rojstva otroka do vrnitve ženskega menstruacijskega obdobja po nosečnosti, ki lahko traja 45 dni, odvisno od tega, kako je narejeno iz dojenja.
Puerperium je razdeljen na tri faze:
- Zgodnji puerperium: od 1. do 10. dne po porodu
- Pozno puerperium: od 11. do 42. dan po porodu
- Oddaljeni puerperium: od 43. dan po rojstvu
Puerperium je znan tudi kot zatočišče ali obdobje karantene, saj traja približno 40 dni.
V času puerperija je ženska podvržena številnim hormonskim, fizičnim in čustvenim spremembam. V tem času bi morala imeti neke vrste "menstruacijo", ki je dejansko obilno krvavitev, ki se začne po porodu in traja povprečno 15 dni in se postopoma zmanjšuje. Na začetku je krv živa rdeča v razumni količini in s pretečenim dnevom se količina zmanjša, njegova barva pa se zatemni, prihaja do rjavega tona ali rumenkasta, dokler ne izgine v celoti.
Potrebna skrb med puerperijem
V neposredni puerperiji je pomembno, da vstane in hodi v prvih nekaj urah po rojstvu:
- Zmanjšati tveganje za trombozo;
- Izboljšati črevesni tranzit;
- Prispevati k dobrobiti žensk.
Poleg tega mora ženska opraviti sestanek s porodničarjem ali ginekologom po 6 ali 8 tednih po porodu, da preveri, ali maternica zdravi pravilno in ni okužbe.
Kaj se zgodi med puerperijem
1. Mamas
Prsi, ki so bile med nosečnostjo bolj voljne in brez neugodja, so običajno bolj trdovratne, ker so polne mleka. Če ženska ne more dojiti, lahko zdravnik navede zdravilo za suho mleko, otroka pa mora vzeti dojenčkovo formulo, ki označuje pediatra.
- Kaj storiti: Za lajšanje neugodja polne prsi lahko na prsih daste toplo stiskanje in dojite vsakih 3 ure ali kadar otrok hoče. Oglejte si celoten vodnik za dojenje za začetnike.
2. trebuh
Stegno je še vedno oteklo, ker maternica še ni v normalni velikosti, ki se vsak dan zmanjšuje in postane precej mračna. Nekatere ženske dobijo ločitev mišic trebušne stene, stanje, ki se imenuje trebušna diastazija.
- Kaj storiti: dojenje in uporaba trebušne podlage pomagata maternici, da se vrnejo v normalno velikost, in opravljanje pravilnih trebušnih vaj pomaga okrepiti trebuh, ki se spoprijema s stiskanjem trebuha. Spoznajte najboljše vaje, ki jih morate opraviti po porodu, da boste v tem videoposnetku ponovno naleteli na trebuh:
3. Vaginalna krvavitev
Izlitja maternice pridejo malce po malo, zato je v menstruacijskem krvavenju, ki se imenuje lóquidos, to je v prvih dneh intenzivnejše, vendar se vsak dan zniža, dokler ne izgine v celoti.
- Kaj storiti: Priporočljivo je, da uporabite večji vpojni vpojnik in večjo absorpcijsko sposobnost ter vedno opazujte vonj in barvo krvi, da hitro prepoznate znake okužbe, kot so: slab vonj in svetlo rdeča barva več kot 4 dni . Če so ti simptomi prisotni, morate čim prej poklicati zdravnika.
4. Colic
Pri dojenju otroka je običajno, da ženska dojame krče ali nekaj neugodja v trebuhu zaradi kontrakcij, zaradi katerih se maternica vrne v normalno velikost. Maternica se zmanjša za približno 1 cm na dan, zato ta nelagodje ne sme trajati več kot 20 dni.
- Kaj storiti: Prenos toplega stiskanja na trebuh lahko prinese več udobja, medtem ko ženska dojame. Če se preveč trudi, lahko ženska vzame otroka iz prsi nekaj minut in se nato vrne v dojenje, ko se neudobje zmanjša.
5. Intimna nelagodnost
Pojavijo se pri ženskah, ki so imele normalno epiziotomijo, saj so bile potrebne za zapiranje s šivi. Toda vsaka ženska, ki se je rodila po rojstvu otroka, ima spremembe njene vagine, ki se v prvih nekaj dneh po rojstvu še bolj razširi in vrti.
- Kaj storiti: umijte območje z milom in vodo do 3-krat na dan, ne tuširajte pred 1 mesecom. Običajno območje hitro ozdravi in v dveh tednih nelagodje popolnoma izgine.
6. Urinska inkontinenca
To je normalno v obdobju po porodu, še posebej, če je ženska normalno rodila, vendar se lahko zgodi tudi pri tistih, ki imajo carski rez. Nenadna nagnjenost k uriniranju, težko povsem nadzorovati muco, z izgubo urina še vedno v spodnjih hlačah.
- Kaj storiti: Vadba kegel je odličen način za normalno uriniranje. Oglejte si, kako se te vaje izvajajo proti urinski inkontinenci.
7. brazgotinasto brazgotinjenje
Ruševina v carskem rezu je treba dnevno preverjati, šavice se ponavadi odstranijo v 8 dneh in ženska se lahko normalno tušira.
- Kaj storiti: Uporaba trebušne podloge lahko pomaga zmanjšati nelagodje na brazgotinskem področju. Poleg tega je treba zdravilno mazilo uporabljati 2 do 3-krat dnevno, da bi brazgotino čim bolj približali. V nekaterih primerih lahko pride do kopičenja tekočine tik pod brazgotino, ki je seroma, ki jo je treba odstraniti z brizgalko ali odtokom, ki ga postavi medicinska sestra. Izvedite vse o seromi.
8. Menstruacija
Vračanje menstruacije je odvisno od tega, ali ženska dojame ali ne. Ko se izključno dojite za menstruacijo, se vrnete v približno 6 mesecih, vendar morate v tem obdobju preprečiti zanositev. Če ženska ne skrbi za menstruacijo, se vrne v približno 1 ali 2 mesecih.
- Kaj storiti: Poskrbite, da je krvavitev po porodu običajna in začnite uporabljati kontracepcijsko metodo, kadar vam to pove vaš zdravnik ali medicinska sestra. Ob začetku menstruacije je treba obvestiti zdravnika ob naslednjem sestanku. Naučite se, kdaj je treba skrbeti za krvavitev v postpartumu.
9. Kontracepcijske metode
O uporabi kontracepcijskih metod je treba razpravljati z zdravnikom
- Kaj storiti: Ženska se lahko vrne v kontracepcijsko tabletko 15. dan po rojstvu otroka ali po zdravniškem nasvetu.
10. Spolno razmerje
Še enkrat je priporočljivo spet seksati, 40 dni po rojstvu otroka, ko je maternica že zaceljena, se ženska počuti bolje in ni tveganja za okužbo.
- Kaj storiti: Čeprav je lahko prodor, je v tem obdobju mogoče ohraniti intimnost para. Izvajati enake vaje, ki se borijo proti urinski inkontinenci, pomagajo izboljšati libido in izboljšati intimne stike.
