Do 8 ali 9 mesecev starosti lahko otrok začne spati v posteljici, ne da bi ostal na naročju, da bi zaspal. Vendar pa je za dosego tega cilja treba otroku navaditi tako, da spi tako, da doseže en korak naenkrat, ker ni nenadoma, da se bo otrok naučil spati sam, brez tujcev in brez jokanja.
Te korake je mogoče spremljati vsak teden, vendar so otroci, ki potrebujejo več časa, da se navadijo na to, zato je najbolje, da starša vidijo, kdaj se počutijo varne, da se premaknejo na naslednji korak. Noben korak v enem mesecu ni treba doseči, vendar je pomembno, biti dosleden in se ne vrniti na kvadratni.
6 korakov, da učijo otroka, da spi sam v posteljici
Tukaj je šest korakov, ki jih lahko naučite, da otroka spijo sami:
1. Spoštovanje rutine spanja
Prvi korak je spoštovanje rutine spanja, ustvarjanje navad, ki jih je treba hkrati hraniti vsak dan vsaj 10 dni. Na primer: vaš otrok se lahko preneha ob 7:30, jejte ob večerji ob 8:00, medicinsko sestro ali pa vzemite steklenico ob 10:00, nato pa lahko oče ali mati s seboj pridejo v sobo, mirno in mirno okolje, ki spodbuja spanec in spremeni plenico ter dajo pižame.
Moral bi biti zelo miren in osredotočen in se ves čas pogovarjati z otrokom, tako da ni preveč spodbujen in postane bolj zaspan. Če je otrok navajen na maternični vrat, lahko sprva sledite tej rutini in otroku pustite spati v naročju.
2. Otroka položite v posteljico
Po rutini za spanje, namesto da bi otroka v naročju spravil v spanje, naj bi otroka postavil v posteljico in stojal z njim, gledal ga, petje in mučil otroka, tako da je miren in tih . Lahko celo postavite majhen vzglavnik ali napolnjeno žival za spanje z otrokom.
Pomembno je, da se uprete in ne vzemite dojenčka, če začne brcati in jokati, če pa zelo intenzivno joče več kot 1 minuto, lahko ponovno razmislite, ali je čas, da spi sam ali če bo poskusil kasneje. Če je to vaša izbira, obdržite rutino za spanje, tako da jo vedno uporabljate, ker se bo počutila varnejša v sobi in hitreje spala.
3. Udobje, če joče, ne da bi vzel otroško posteljico
Če se otrok mumlja in ne joči več kot 1 minuto, se lahko poskusite odzvati, da ga ne vzamete v naročju, vendar pa morate ostati blizu, grižati hrbet ali majhno glavo, na primer reči "xiiiiii". Tako se lahko otrok spočije in se lahko počuti varno in neha jokati. Vendar še ni časa, da zapustite sobo, in v tem času se morate včlaniti v približno 2 tednih.
4. Odpravite se postopoma
Če otroka ne potrebujete več v naročju in če se že pomiri v posteljico, lahko le s svojo prisotnostjo v bližini stopite v 4. korak, ki je sestavljen iz postopnega odmika. Vsak dan bi morali iti dlje od posteljice, to pa ne pomeni, da boste otroka spali že v ta 4. korak, a vsak dan izpolnjevati korake od 1 do 4.
Lahko sedite v doječem fotelju, v naslednjem postelji ali celo sedite na tleh. Pomembna stvar je, da otrok opazite svojo prisotnost še vedno v sobi in če bo vstal, vas bo našel, kako ga gledate, in če je potrebno, pripravljen iti. Tako se otrok uči, da ima več zaupanja in se počuti varnejše za spanje brez kroga.
5. Pokaži varnost in trdnost
S 4. koraku se otrok spozna, da ste blizu, a daleč od dotika in v 5. koraku, pomembno je, da se zaveda, da ste tam pripravljeni, da ga utišate, vendar vas ne bo vzel kadarkoli, ali grozi jokati. Torej, če še vedno začne grmarati v posteljici, še vedno daleč lahko zelo mirno samo storite "xiiiiiii" in se pogovorite z njim zelo tiho in mirno, tako da se počuti varno.
6. Ostani v sobi, dokler ne spi
Na začetku morate ostati v sobi, dokler vaš otrok ne spi, zaradi česar je rutina, ki jo je treba upoštevati že nekaj tednov. Postopoma bi se morali odmakniti in en dan bi morali biti 3 koraka stran, drugi 6 korakov, dokler ne morete ostati proti vratom otroške sobe. Ko spi, lahko zapustite sobo v tišini, da se ne zbudi.
Ne smete nenadoma zapustiti sobo, postaviti otroka v otroško posteljico in obrniti hrbet ali pa ne poskušajte otroka, ko joče in kaže, da potrebuje pozornost. Dojenčki ne vedo, kako govoriti, in njihova največja oblika sporočanja joče in ko otrok joče in nihče ga ne sliši, postane bolj negotovo in zastrašujoče, zaradi česar je še bolj jokal.
Torej, če tega ne morete narediti vsak teden, vam ni treba počutiti poraženega ali jeznega pri otroku. Vsak otrok se razvija na način in včasih tisto, kar deluje za eno, ne deluje za drugo. Obstajajo otroci, ki so zelo ljubki v naročju, in če vaši starši ne vidijo težav pri držanju otroka v naročju, ni razloga, da poskusite to ločitev, če je vsakdo srečen.
Glej tudi:
- Kako narediti otroka spanec skozi noč
- Koliko ur potrebujejo otroci za spanje?
- Zakaj moramo dobro spati?
