Čaji za zmanjšanje teže so odličen vir za dokončanje prehrane, za tiste, ki želijo ne le izgubiti težo, temveč tudi deflacijo in izgubo trebuha, poleg tega pa so odlična domača in naravna možnost.
Črni čaj, limonin čaj in zeleni čaj so nekateri od čaja, saj pomagajo pri hrambi tekočin, zmanjšujejo apetit in povečajo metabolizem ter pomagajo pri gorenju maščob. Naučite se, kako narediti uravnoteženo prehrano, da izgubite težo in posušite trebuh.
Poleg tega je krompirjeva poperica odlična možnost, ki jo lahko dodamo kateremu koli čaju za hujšanje, saj je enostaven za uporabo in prispeva k nadaljnjemu povečanju metabolizma, ki spodbuja kurjenje maščob.
1. Ingverni čaj z ananasom
Črni čaj z ananasom je odličen za hujšanje, saj povečuje presnovo, pomaga telesu porabiti več energije in kalorij tudi v mirujočem stanju, pa tudi duši apetit in pomaga črevesju delovati.
Sestavine
- Lupina ½ ananasa;
- Lupina 1 oranžne;
- 1 žlica carqueja;
- 1 žlica ingverja;
- 1 liter vode
Način priprave
V kvartu vode dodajte ananas in pomarančno lupino ter žlico ingverja in jih nato pustite vreti 3 minute. Po vrenju izklopite toploto in dodajte bazilika. Nazadnje pokrijte, pustite stati 5 minut in napolnite pred pitjem.
Ta čaj je treba piti čez dan med obroki in doseči boljše rezultate, priporočamo, da jeste zdravo prehrano in redno telesno vadbo.
Kontraindikacije: Ginger z ananasom, da ima ingver v svoji sestavi, ne smejo uporabljati nosečnice ali dojeke brez nasveta zdravnika.
2. Zeleni čaj s kupino
Zeleni čaj s kupnico pomaga zmanjšati apetit, dezinficira telo in zmanjša volumen, saj ima diuretične lastnosti in povečuje metabolizem telesa ter pomaga telesu porabiti več energije in kalorij.
Sestavine
- 1 čajna žlička suhih robidov listov;
- 1 žlička posušenih listov zelenega čaja.
Način priprave
V skodelico čaja postavite posušene liste robida in zelenega čaja in dodajte 150 ml vrele vode. Pokrijte, sedite 10 minut in napolnite pred pitjem.
Čaj je treba piti pred glavnimi obroki, kot sta kosilo in večerja za dva do tri tedne.
3. Čaj Hibiskusa s cimetom
Čaj hibiskusa s cimetom je dobro, da vam pomaga pri izgubi teže, saj pomaga ohranjati tekočine, odstraniti telo in povečati metabolizem, ki spodbuja kurjenje maščobe. Poleg tega ta čaj pomaga tudi pri prebavi s cimetom v njegovi sestavi.
Sestavine
- 1 žlica posušenega hibiskusa;
- 1 žlici suhih listov hrasti;
- 1 palico cimeta.
Način priprave
V liter vrele vode dodajte suhe liste Hibiskusa in Horsetaila s cimetovo palico in pustite, da stoji 10 minut. Coe pred pitjem.
Ta čaj je treba piti 3 do 4-krat na dan, pol ure pred glavnimi obroki.
4. Čaj z limono
Čajni čaj z limono izboljša občutek sitosti in olajša žganje maščobe, saj povečuje presnovo. Poleg tega zmanjša oteklino in prostornino telesa, ker ima diuretično delovanje, ki pomaga pri zadrževanju tekočin.
Sestavine
- 1 ali 2 žlički čajnih listov;
- ½ limone se stisne.
Način priprave
V skodelico čaja postavite posušene liste maté čaja in polovice limone, nato pa dodajte 150 ml vrele vode. Pokrijte in pustite stati 5 do 10 minut.
Kontraindikacije: Matte čaj, ker ima v svoji sestavi kofein, ga ne smejo uporabljati noseče ali doječe ženske. Poleg tega ga ne smejo uporabljati bolniki s srčnimi boleznimi, peptičnimi ulkusi ali želodčnim refluksom.
5. Fenugreek čaj in artičoka
Ta čaj pomaga pri odvajanju apetita in olajšanju črevesja, pomaga pri povečanju metabolizma, pospeševanju izgorevanja maščob in pomaga pri ohranjanju tekočin, saj pomaga telesu, da deflokira in izgubi količino.
Sestavine
- ½ čajne žličke semen s snopom
- 1 žlička posušenih listov artičoka
Način priprave
V skodelico čaja položite semena v prahu, ščepec popra in posušene liste artičok, nato pa dodajte 150 ml vrele vode. Pustimo, da stoji 10 minut in kos.
Ta čaj je treba piti 3-krat na dan med obroki.
Kontraindikacije: Čebule in artičoke Fenugreek ne smejo uporabljati noseče ali doječe ženske, niti otroci, ki še niso dosegli pubertete.
3 koraki za hitro hujšanje
Če želite izgubiti težo, si oglejte naslednji video, kaj morate storiti:
