10 NASVETOV ZA MENOPAVZO - MENOPAVZA
Glavni / menopavza / 2018

10 nasvetov za menopavzo



Izbira Urednika
Kako izpustiti črevesje po porodu
Kako izpustiti črevesje po porodu
Menopavza je faza ženskega življenja, ki prinaša številne nove spremembe v telesu, vendar pa obstaja 10 odličnih nasvetov za obvladovanje menopavze: Jejte živila, obogatena s kalcijem in vitaminom D , kot so mleko in jajca, ker pomagajo krepiti kosti; Vzemite kamilico ali shranite vsaj 3-krat na teden, saj pomaga obnoviti telesno hormonsko ravnovesje; Redno vadite 30 minut na dan , kot so hoja, vodna aerobika ali pilates; Kremasto vlažilno kremo s kolagenom , kot je RoC Sublime Energy ali LaRoche Posay Redermic, da preprečite gube in suho kožo; Pijte približno 2 litra vode na dan, da ohranite e