Energija otroka ustreza energiji, ki jo mora otrok razviti na zdrav način.
Odvisno od starosti in stopnje razvoja otrok potrebuje različne količine energije za rast. Na primer, ko se otrok začne bolje premikati, porabi več energije in zato mora s hrano zaužiti več energije za pravilno rast.
Kalorije za otroka
Energija, ki jo otrok potrebuje, se razlikuje glede na stopnjo razvoja in spol otroka. Kalorije otroku potrebujejo vsak dan, glede na starost:
- 0-6 mesecev: dečki 570 kalorij in dekleta 520 kalorij.
- 7-12 mesecev: fantje 743 kalorij in deklic 676 kalorij.
- 13 - 36 mesecev: fantje 1, 046 kalorij in deklic 992 kalorij
Med dojenjem lahko mleko prinese vse potrebe otrok. Po šestih mesecih mleka ni dovolj za prehrano otroka, ki raste z zelo veliko hitrostjo in je potrebno začeti jesti druga živila, kot si lahko preberete v: Uvedba novih živil za otroka.
Ko se zaćne dodatno krmljenje, je pomembno, da se z majhnimi kolićinami zaužijejo obroki, ki pokrivajo potrebe po energiji, saj ima dojenćni żelodec omejeno możnost 30 do 40 ml na kg telesne teże otroka. Tako ima otroka, ki tehta 8 kg, zmogljivost v želodcu med 240 in 320 ml.
