Glavni simptomi slabega kroženja v nogah so otekli gležnji, krčne žile in pete, ki nastanejo zaradi pomanjkanja hranilnih snovi v tej regiji telesa.
Slab obtok v glavnem prizadene starejše ljudi in ženske, zlasti tiste, ki so noseči ali uporabljajo kontracepcijske tablete, vendar lahko vplivajo na ljudi vseh starosti in jih lahko povzročijo bolezni, kot so diabetes, visok krvni tlak in visok holesterol.
Da bi prepoznali ta problem, bi se morali zavedati prisotnosti simptomov, kot so:
- Hladna, suha ali luskasta koža;
- Srbenje v nogah;
- Rdeče pike na nogah;
- Krčne žile;
- Otečene noge in gležnje;
- Bleda ali modrikasta barva v krajih slabega kroženja;
- Krči v nogah;
- Moškost ali otrplost;
- Odsotnost las na nogah;
- Razpoke v petah.
Ti simptomi se večinoma poslabšajo na koncu dneva ali po dolgih sedanjih ali stalnih obdobjih, kar se izboljša ob zjutraj z zbujanjem, saj leži položaj med spanjem spodbuja izboljšanje kroženja. Vendar je pomembno vedeti, da mravljinčenje v telesu lahko kaže na prisotnost drugih bolezni, npr. Herniranega diska in kapi. Oglejte si vse vzroke tukaj.
Zdravljenje za izboljšanje kroženja
Začetek zdravljenja zaradi slabega kroženja je treba opraviti z redno prakso telesne dejavnosti in spremembami v prehrani, povečati porabo živil, bogatih z vitaminom C in antioksidanti, kot so pomaranča, limona, kivi, česen in pesa. Oglejte si več o prehrani tukaj.
Poleg tega lahko zdravljenje vključuje tudi:
- Zdravila, kot je Aspirin;
- Zeliščni čaji, kot so carqueja, ginkgo biloba in česen;
- Limfna drenaža;
- Masaža v nogah in nogah;
- Stiskalne nogavice;
- Pressoterapija, ki uporablja manšete za noge za izboljšanje kroženja med zdravljenjem.
Prav tako je pomembno vedeti, da morate prenehati kaditi in piti alkohol, da izboljšate zdravje krvi in zmanjšate otekline v nogah.
Tukaj je več nasvetov za naravno obravnavo te težave:
- Naravna terapija za slabo kroženje
- Domov sredstvo za obtok
