VAJE ZA JOGO ZA NOSEČNICE - NOSEČNOST
Glavni / nosečnost / 2018

Joga vaje za nosečnice



Izbira Urednika
3 domača sredstva za krč
3 domača sredstva za krč
Vaje za jogo za nosečnice podaljšujejo in tonirajo mišice, sprostijo sklepe in povečajo prožnost telesa, kar nosečim pomaga prilagajati telesnim spremembam, ki se pojavijo med nosečnostjo. Preberite 5 dobrih razlogov za izvajanje v nosečnosti. Nekatere vaje za jogo za nosečnice so lahko naslednje: Vaja 1 Sedeži v udobnem položaju, z ravnimi hrbtami, prečnimi nogami, roko pod trebuhom in drugim v prsnem košu, globoko in mehko dihate, vdihavate 4 sekunde in vdihnete za 6, kot kaže slika. Ponovite vaj