Odlično zdravilo za posušeno črevesje ali zajeto črevo je artičok čaj, regrat in sena, saj imajo ti zdravilni rastlini okusne lastnosti.
Sestavine
- 1 artičoka z listi in steblom
- 1 peščica maslačka
- 1 peščica sene listov
Način priprave
Kuhajte artičoko tako, da pridržite vodo. Dodajte peščico regratov in sene listov v vodo, počakajte 10 minut, napolnite in pijte čaj do 4-krat na dan.
Eden od vzrokov za zaprtje je slaba prehrana, navadno slaba z vlakninami. Količina vlaken, ki jo je treba vsakodnevno ingestirati, je približno 30 mg, zato morate povečati porabo živil, bogatih z vlakni, kot so kuhan čičerik, jagode, kruh s semeni, žita iz žitnih vlaken, zelenjava, kot so solata, kale in arugula ali sadje, kot so papaja, hruška in šljiva.
