ŽIVILA Z MAŠČOBAMI, DOBRA ZA SRCE - PREHRANA IN PREHRANA

Živila bogata z dobro maščobo za srce



Izbira Urednika
Sredstva za rinitis
Sredstva za rinitis
Dobre maščobe za srce so nenasičene maščobe, na primer v lososu, avokadu ali lanenem semenu. Te maščobe so razdeljene v dve vrsti, mononenasičene in polinenasičene, in so običajno tekoče pri sobni temperaturi. Nenasičene maščobe veljajo za dobro, ker poleg znižanja skupnega holesterola, LDL (slabega) holesterola in trigliceridov pomagajo tudi ohranjati HDL (dobro) holesterol. Seznam živil,