Kako narediti Blackberry Moka za hujšanje

Da bi čebulo moke samo suha robide in se pretvorite v moko v mešalnik. Vendar pa je mogoče kupiti gobičje v trgovini z naravnimi izdelki ali na internetu, pakiranje po 200 g pa je ocenjeno na približno 20 reais.

Blackberry je dobro za hujšanje, predvsem zato, ker ima veliko vlaken, ki bodo zmanjšali vaš apetit in povzroči, da jeste manj hrane skozi ves dan. Vendar pa je za zmanjšanje telesne mase pomembno, da ne jedo jedi rožičev, ampak tudi, da jedo uravnoteženo prehrano z nekaj kalorijami in maščobami.

Tukaj je hiter in enostaven recept za izdelavo moke iz robida:

Sestavine

• 1 skleda robide

Način priprave

Postavite robide na pladenj, prinesite pečico pri nizki temperaturi. Ko so robide suhe, dajte v mešalnik, dokler ni v moki.

Ta moka se lahko proizvede tudi z zamrznjeno robidjo, vendar bo robide trajalo dlje, da se posuši. Zato je najbolje, da moko pripravite s svežimi jagodami, zlasti med septembrom in novembrom, kar je sezona jagodičja.

Kako uporabljati Blackberry Moka za hujšanje

Mulberna moka se lahko uporablja v sokovih, vitaminih, vodi, mleku, jogurtu in celo dodamo v testo, torto ali pito.

Moral bi vzeti dve žlici te moke in jo uporabiti, da izgubijo težo, še posebej pred kosilom in večerjo, da bi pojedli manj količine v obrokih.

Prednosti Blackberry

Prednosti obroka kruha, poleg tega, da pomagajo izgubiti težo, so lahko:

• Pomoč pri zniževanju holesterola, ker vlakna zmanjšajo absorpcijo holesterola v telesu;
• Pomagajte nadzorujte sladkorno bolezen, ker vlakna preprečujejo prekomerno kri v krvi;
• Preprečuje staranje kože, ker ima antioksidante.

Poleg tega mulja iz robidov služi za zmanjšanje zaprtja, saj bodo vlakna tudi pripomogla k uravnavanju črevesja, vendar je nujno, da pijete 1, 5 do 2 litra vode dnevno, da zmehčate blato in olajšate njihov izgon.

Prehranske informacije o moki iz kupitra

Obrok kupi tudi slims, ker poleg vlaken, ki zmanjšujejo apetit, v svoji sestavi skorajda ni maščobe.

Glej tudi: Moka za hujšanje za hujšanje.