Pri hranjenju dojenčka po 6 mesecih se mora začeti uvajati nova živila v meniju, vdelane v krmo ali z uporabo mlečne formule, primerne za starost. Na tej stopnji je treba v prehrani dodati živila, kot so zelenjava, sadje in kašice, vedno s konsistenco pire, da se olajša požiranje in prebava.
Med uvajanjem novih živil v otroški meni je pomembno, da se vsaka nova hrana uvaja samostojno, da se olajša prepoznavanje alergij ali občutljivosti na hrano, ki družini omogoča, da pozna razloge za težave, kot so bolečine v želodcu, driska ali aretacija. trebuh V idealnih razmerah je treba prehrano vsake 3 dni uvesti v novo prehrano, kar otroku olajša prilagajanje okusu in teksturi novih živil.
Spoznajte metodo BLW za uvajanje hrane, kjer dojenček začne sami jesti z rokami, samo kuhano hrano ob vseh obrokih.
Torej, idealno je, da začnete z naslednjimi živili:
- Juhe ali zelenjavne pire: bogati so z vitamini, minerali in vlakninami, ki so bistvenega pomena za pravilen razvoj otroka. Nekaj primerov zelenjave, ki jih lahko dobimo, so buča, krompir, korenje, sladki krompir, bučke, cvetača, čuč in čebula. Poleg tega je treba juho ali pire pripraviti brez uporabe soli, po pripravi pripravka pa dodamo 1 čajna žlička oljčnega olja.
- Sadna kaša: obrito ali zdrobljeno sadje je treba dati otroku v dopoldanskih in popoldanskih prigrizkih, lahko pa tudi ponujate kuhanega sadja, vendar vedno brez dodajanja sladkorja. Nekaj dobrih plodov za začetek otroške trdne prehrane so jabolka, hruška, banana in papaja.
- Mingaus: Mingaus je treba opraviti po nasvetu pediatra ali strokovnjaka za prehrano, ki sledi raztopini, navedeni na nalepki. Žitarice, moka in škrobna mingapa lahko dobimo z uporabo virov, kot so koruza, riž, pšenica in kasava. Poleg tega se ne bi smeli izogibati dajanju otroškega glutena, ker stik z glutenom zmanjša možnosti za nestrpnost do hrane v prihodnosti.
Naravno je, da v prvih trdnih obrokih otrok zelo malo jedo, saj še vedno razvija zmožnost pogoltniti hrano in živeti na novih okusih in teksturah. Tako je običajno potrebno dopolniti obrok z materinim mlekom ali steklenico, pri čemer je pomembno, da otroka ni prisiljen jesti več, kot si želi.
Rutinska prehrana
Primer 6-mesečnega otroškega rutinskega prehranjevanja v enem dnevu je lahko:
- Zajtrk (7.00): materino mleko ali steklenico;
- Jutranja prigrizek (10 ur): sadni pire z bananami in jabolko;
- Kosilo (13h): zelenjavna pire s sladkim krompirjem, bučo in cvetačo;
- Popoldanski prigrizek (4 ure): materino mleko ali umetno mleko;
- Večerja (18.30): pšenična kaša;
- Večerja (21h): materino mleko ali umetno mleko.
Puree in kašice je treba dati otroku z žlico, vedno se izogibajte dajanju stekleničke, ker se mora naučiti čutiti teksturo, žvečiti spodbuditi in se naučiti pogoltniti hrano.
Recepti za dopolnilno hrano
Glej spodaj za dva preprosta recepta, ki jih lahko dojenček dobi po 6 mesecih.
Zucchini smetana
Ta recept daje 4 obroke, pri čemer je mogoče zamrzniti za uporabo v naslednjih dneh.
Sestavine
- 80 g sladkega krompirja
- 100 g bučke
- 100 g korenja
- 1 žlička oljčnega olja
Način priprave
Lupite, perejo in rezite krompir in korenje v kocke. Operite bučke in razrežite na rezine. Krompir, korenje in bučke položite v skodelico z vrelo vodo in kuhajte 20 minut. Odcedite odvečno vodo in premrežite sestavine z mešalnikom ali mešanico, dokler nimate žametne kreme. Nato dodajte oljčno olje in po potrebi za povečanje telesne mase dodajte 2 čajna žlička otroškega mleka.
Banana pire
To pire je preprosto in se lahko ponudi kot prigrizek ali kot sladica po obroku s smetano zelenjave, na primer.
Sestavine
- 120 g banane
- Polovica
- 2 žlici otroškega prahu v prahu
Način priprave
Operite in lupite mango in banano. Razrežite na koščke in pretepite v mešalniku do pire. Nato dodajte mleko in premešajte, dokler ne gladite.
