Sokovi z melono so odlična domača hrana za odpravo telesnih poškodb, predvsem zaradi zadrževanja tekočine, saj je sadje bogato z vodo, ki spodbuja proizvodnjo urina.
Poleg tega diuretičnega sokova je pomembno, da vzamete nekaj previdnostnih ukrepov, kot je izogibanje stoji predolgo, sedenje ali prekrižane noge in noge na koncu dneva. Več o tem: Fluid Retention, Kaj storiti?
1. Melonski sok z zeljem
Dejanje melonovega soka zagotavlja številne zdravstvene prednosti, med njimi izboljšuje videz kože, postane mlajša in bolj zdravo ter povečuje energijo za opravljanje vsakodnevnih aktivnosti. Ta sok se pogosto uporablja za pomoč pri hujšanju.
Sestavine
- 1 srednja rezina melone,
- 200 ml kokosove vode,
- 1 žlica sesekljane mete
- 1 list zelja.
Način priprave
Za pripravo tega sestavin za domače pripravke je treba skrbno pripraviti. Najprej odrežite melon na polovico, odstranite vsa semena s polovice, ki se bodo uporabljala, in razrezali plodove na majhne kocke. Potem zamašite listje zelja in meta.
Naslednji korak je dodajanje vseh sestavin v mešalnik in dobro premagati. Pijte najmanj 2 skodelice tega soka dnevno.
Oglejte si druga diuretična živila, ki zmanjšujejo otekanje:
2. Melonski sok z zeleno jabolko
Ta sok je še ena naravna diuretična opcija z osvežujočim okusom, ki je dobra priložnost za popoldanski prigrizek, na primer.
Sestavine
- ¼ melone
- 2 zelena jabolka
- ½ skodelice limoninega soka
- 500 ml vode
- 2 žlici sladkorja
Način priprave
Odlepite jabolka in odstranite vsa semena. Dlani na polovici odrežite in tudi odstranite semena, nato pa dodajte vse sestavine v mešalnik in dobro premagajte. Uporaba centrifuge olajša postopek, a močno zmanjša količino vlaken sokov.
To zdravilo poleg zmanjšanja otekline in zastajanja tekočine deluje tudi kot krepitev imunskega sistema, kot pomirjevalka in kot antikoagulanta, kar pomeni, da pogosto pijete ta sok, lahko ohranimo bolj zdravo življenje z manjšim tveganjem za srca in nalezljivih bolezni.
3. Melonski sok z ananasom
Dodajanje melone na agrume je odličen način za izkoriščanje svojih diuretičnih lastnosti z bolj prijetnim okusom.
Sestavine
- 2 rezine melone
- 1 rezina ananasa
- 1 kozarec vode
- 1 žlica meta
Način priprave
Prebite vse sestavine v mešalniku in jih nato prevzamete s grobo in ne ogreto, da vsebujejo več vlaken, ki pomagajo tudi proti zaprtju, kar pomaga tudi pri razgradnji trebuha.
