V ljudskem prepričanju obstaja veliko mitov, povezanih z jedjo, kot je strah pred prehranjanjem manga z mlekom ali z uporabo izdelkov celega telesa, da izgubijo težo.
Vendar je pomembno, da se preden verjamemo v priljubljene mite, saj je treba hrano uporabljati za izboljšanje kakovosti življenja in dobrega počutja.
1. Vegetarijanska hrana spopada
Rastlinska hrana ne izgubi teže, ker se izguba teže zgodi le, če se poraba kalorij zmanjša. Čeprav vsebuje več vlaknin, zelenjave in zelenjave, lahko vegetarijanska hrana vsebuje tudi prekomerne maščobe, ocvrte hrane in kalorične omake, kar daje prednost telesni mrazi.
2. Čaj povzroča impotenco
Čaji ne povzročajo impotence, vendar to prepričanje obstaja, ker vroče pijače dajejo občutek sprostitve in pomirjajo. Vendar pa so nekateri čaji celo afrodiziaki, kot so črni čaj in čaj catuaba, povečanje libida, izboljšanje cirkulacije in pomoč pri boju proti impotenci.
3. Mango z mlekom je slabo
Pogosto se sliši, da je mleko z mango slabo, vendar je ta mešanica bogata s hranili in zelo dobro zdravi.
Mleko je popolna hrana z več hranili in je samo kontraindicirana v primeru laktozne nestrpnosti, medtem ko je mango sadje, bogato z vlakninami in encimi, ki olajšajo prebavo in pomagajo regulirati črevesje.
Vzemite si svoje vprašanje in veste, ali je ponoči jedo mango in banana.
4. Integrirana živila, ki niso pitna
Celotna živila, kot so polnozrnate kruh, kruh, riž in celokupne rezanci, tudi če se porabijo preveč, tudi pridobijo težo.
Čeprav so z visoko vsebnostjo vlaknin, ta živila vsebujejo tudi kalorije, ki pripomorejo k povečanju telesne mase, če se ne porabijo uravnoteženo.
5. Soda plin daje celulit
Dejstvo je, da lahko celulit poveča sladkor, ki ga imajo brezalkoholne pijače, in ne plin iz pijač. Mehurčki, ki nastanejo zaradi plina v brezalkoholnih pijačah, niso povezani s celulitom, ker ne vsebujejo kalorij in se izločajo iz črevesja.
6. Masti vedno škodujejo zdravju
Maščobe niso vedno škodljive za vaše zdravje, saj je korist ali škoda odvisna od vrste in količine maščobe, ki jo jeste. Trans in nasičene maščobe v rdečem mesu in ocvrtih živilih so slabe za zdravje, vendar nenasičene maščobe v oljčnem olju, ribe in suho sadje pomagajo pri boju holesterola in izboljšujejo zdravje, še posebej srce.
7. Oranž je sadje, ki vsebuje več vitamina C
Čeprav je pomaranča sadje, znano po vitaminu C, obstajajo tudi drugi plodovi z več vitaminov, kot so jagode, acerola, kivi in guava.
Oglejte si 7 živil, ki jih jeste, vendar ne veste, kaj je in bolje skrbite za svoje zdravje.
