Slab holesterol je LDL in ga je treba najti v krvi pri vrednostih, nižjih od tistih, ki so jih navedli kardiologi, kar je lahko 130, 100, 70 ali 50 mg / dl, ki ga določi zdravnik glede na stopnjo tveganja za razvoj bolezni srca, ki ga oseba predstavlja.
Ko je nad temi vrednostmi, se šteje kot visok holesterol in lahko povzroči srčni napad ali kap, na primer. Bolje razumeti, katere vrste holesterola in katere vrednosti so primerne.
Visok slab holesterol je posledica slabe prehrane, z visoko vsebnostjo maščob, alkoholnih pijač, visoko kalorično hrano in majhne ali brez fizične aktivnosti, vendar ima družinska genetika pomemben vpliv tudi na njihovo raven. Za znižanje je potrebno izboljšati življenjske navade in na primer zahtevati uporabo zdravil za zniževanje lipidov, na primer simvastatina ali atorvastatina.
| Vrednost LDL | Za koga |
| <130 mg / dl | Ljudje z nizko kardiovaskularno tveganje |
| <100 mg / dl | Osebe z vmesnim tveganjem za srce in ožilje |
| <70 mg / dl | Ljudje z visokim tveganjem za srce in ožilje |
| <50 mg / dl | Ljudje z zelo visokim tveganjem za srce in ožilje |
Kardiovaskularno tveganje med posvetovanjem izračuna zdravnik in temelji na dejavnikih tveganja, ki jih ima oseba, kot so starost, sedentaren življenjski slog, debelost, visok krvni tlak, diabetes, angina, prejšnji infarkt.
Kako znižati slab holesterol
Za znižanje ravni slabega holesterola v krvi je priporočljivo izvajati redne fizične vaje in zdravo prehranjevanje.
Tisti, ki imajo zelo visoko raven slabega holesterola, bi morali poiskati telovadnico, po možnosti s spremljavo učitelja telesne vzgoje, tako da se vaje ne izvajajo na napačen način in da se ne naredijo z veliko napora, samo enega čas.
Ta oskrba je pomembna za zagotovitev dobrega zdravja srca in zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca.
Naučite se v naslednjem videu, kaj jesti, da znižate holesterol:
Če ni mogoče zmanjšati slabega holesterola samo z dieto in telesno vadbo, vam bo zdravnik morda predpisal zdravila za zniževanje holesterola, na primer simvastatin, Reducofen, Lipdil ali Lovacor. Po uporabi zdravila za 3 mesece je priporočljivo ponoviti krvni test za oceno rezultatov zdravljenja.
