Zdravljenje za stiskanje v stegnih se lahko opravi z vajami in estetskimi zdravljenji, na primer radiofrekvenčnostjo ali ruskim tokom. Druga možnost pa je povezovanje liposukcije z masažo.
Flakcidnost lahko povzroči nenadna izguba teže, neuravnoteženost prehranjevanja, sedentarni način življenja in staranje kože, zato mora biti cilj, da napolni kožo z več mišicami in kožo popravi s povečanjem proizvodnje kolagenskih vlaken, ki so odgovorni za dajanje elastičnost in trdnost na koži.
Vaje za krepitev stegen
Najboljše vaje za krepitev mišic notranjega in zadnjega dela stegen vključujejo tek, adductor, abductor in legg press, ki se lahko izvajajo v bodybuilding razred. Toda za dopolnitev te krepitve mišic doma, najbolj kažejo:
Vaja 1 - Lažite na svoji strani in dvignite nogo zgoraj. Če želite, lahko na gležnju postavite težo do 2 kg, da še dodatno okrepite stran stegna in odstranite celulit. Naredite 8 dvigal z nogo in nato ponovite še dva sklopa.
Vaja 2 - Lažje bi ležali na trebuhu in dvignili deblo tla, izdelali most, nato pa bi morali raztezati 1 nogo hkrati. Potem spustite prtljažnik in znova zaženite gibanje. Naredite to vajo 10-krat.
Vaja 3 - Premaknite noge v širino kolka in se dvignite, spominjate se, da kolena nikoli ne presežejo prste. Naredite 10 squats v vrsti, nato pa še 2 kompleta od 10 squats.
Vaja 4 - Raztegnite noge narazen do širine bokov, nato pa potegnite še malo dlje, vrnite prst do konca, nato počepite. Stojte v tem položaju 15 sekund in nato kratke, navzgor in zasukane gibe. Ponovite to vajo 5-krat.
Estetska obdelava
Nekatere odlične možnosti za estetsko zdravljenje proti zdrsavanju v stegnih so:
- Radiofrekvenčnost: uporablja toploto, ki daje prednost izdelavi kolagena kože in daje trdnost;
- Ruski tok: uporablja elektrode, ki so nameščene na kožo, in s proizvodnjo nizko intenzivnega električnega toka spodbujajo mišice, izboljšujejo tonus mišic in omotico;
- Karboksiterapija: uporaba injekcij plinov pod kožo, ki spodbujajo pretok krvi in spodbujajo proizvodnjo kolagena in elastina, ki so odgovorni za trdoto kože;
- Criolift: uporablja hladen sistem, imenovano peltier celica, ki lahko zmanjša lokalno temperaturo do negativne negativne 10 stopinj, pospešuje vazokonstrikcijo in toničnost mišic, zmanjšuje tiščanje;
- Mesolifting: vbrizgavanje pomlajevalnih snovi ali zdravil na koži obraza in vratu, ki hidratizirajo in regenerirajo kožo, zmanjšujejo tlake;
- Mikrostruja: električna stimulacija, ki uporablja nizke intenzitete, ki spodbujajo pomlajevanje kože, večjo trdnost.
Poleg teh tretmajev je potrebno piti okrog 2 litra vode dnevno, da kožo zadrži vlažno in kremo za vsakodnevno stiskanje, ki jo predpisuje dermatolog.
Operacija s stegnenicami
V zadnjem primeru, če želje osebe še vedno lahko ima plastično operacijo, da odstranite presežek kože iz stegen, zaradi česar so noge bolj obrnjene in trdne. Za to je dobra možnost dviganje v stegnih, postopek, ki je sestavljen iz odstranitve samo presežne kože ali liposukcije, ki bo tudi odstranila lokalizirano maščobo. Ponavadi zdravnik kaže kombinacijo teh dveh postopkov za boljši rezultat. Več o Thigh Liftu.