Koristi rezine

Jemanje rezance je lahko odlična strategija za olajšanje zaprtja z reguliranjem delovanja ujetega črevesa, saj je zelo bogata z vlakninami.

Druge prednosti jedenja prune vključujejo:

• Izboljšati cirkulacijo krvi, ker ima antioksidante;
• Boj proti kardiovaskularnim boleznim z rutinom in vitaminom C, ki hranijo krvne žile zdrave;
• Zmanjšajte apetit, ker je veliko vlaknin.

Prune prav tako pomaga razstrupljati telo, ker ima pektin, ki je vrsta vlaknin, ki pomaga odstraniti toksične težke kovine, kot so svinec ali živo srebro iz telesa, ki so lahko prisotne v ribah ali sadju in zelenjavi, kupljenih iz supermarketa.

Vendar pa se prune ne more porabiti v velikih količinah, ker je pitanje, ne da bi dobili maščobe in imajo prednosti šljive samo jesti 2 suhe slive na dan, ki imajo 19 kalorij.

Prehranska tabela rezine

Tapanje mešanice z rezino granola, žitaric in jogurta je odličen način, da ga porabite s povečanjem količine prehranskih vlaken.

Tukaj je okusen, enostaven recept za torto s slivom, še posebej za črevesne bolnike, ki so zaljubljeni v: recept za pogače za zaprtje.