Nujno je, da začne otroka začeti dati vodo takoj, ko začne piti in jesti otroško hrano, poleg tega pa je treba zagotoviti tudi vodo, če dojenček ni izključno dojenček in že ima prilagojeno mleko, ki je posebna mlečna formula za dojenčke. Tukaj je, kako izbrati najboljše mleko za svojega otroka.
Vendar dojenčkom, ki so izključno dojiti, ni treba piti vode, čajev ali sokov, dokler ne začnejo dopolnilno hranjenje, ker materino mleko že ima vso vodo, ki jo potrebuje otrok.
Pravilno količino vode, ki jo potrebuje otroka, je treba izračunati ob upoštevanju otroške telesne mase. Oglejte si spodnjo tabelo.
| Starost otrok | Količina potrebne vode na dan |
| Predzrast z manj kot 1 kg | 150 ml na kg telesne mase |
| Predzrast z več kot 1 kg | 100 do 150 ml na kg telesne mase |
| Dojenčki do 10 kg | 100 ml na kg telesne mase |
| Dojenčki med 11 in 20 kg | 1 liter + 50 ml na kg telesne mase |
| Dojenčki, ki tehtajo več kot 20 kg | 1, 5 litra + 20 ml na kg telesne mase |
Voda je treba ponujati večkrat dnevno, pri čemer je treba upoštevati količino vode, ki je prisotna v juhi in soku krapa, na primer. Vendar pa se mora otrok navaditi tudi na pitno vodo, ki nima barve ali okusa.
Prava količina vode glede na otrokovo starost
Nekateri pediatri menijo, da je treba količino vode, ki jo potrebuje vaš otrok, izračunati glede na starost, na primer:
Do 6 mesecev starosti
Otrok, ki izključno dojijo do 6 mesecev starosti , ne potrebuje vode, ker je materino mleko sestavljeno iz 88% vode in ima vse, kar otrok potrebuje za odganjanje žeje in apetita. Na ta način, ko mati dojame, otrok pije vodo skozi mleko.
Povprečna dnevna potreba po vodi za zdrave dojenčke do 6 mesecev starosti je približno 700 ml, vendar je ta količina v celoti pridobljena iz materinega mleka, če je dojenje izključno. Če pa se otrok hrani le na mleku v prahu, je treba na dan dati približno 100 do 200 ml vode.
Od 7 do 12 mesecev starosti
Od sedmih mesecev starosti z vnosom hrane je potreba po dojenčku približno 800 ml vode na dan, 600 ml pa mora biti v obliki tekočin, kot so mleko, sok ali voda.
Od 1 do 3 leta
Otroci med 1. in 3. letom potrebujejo približno 1, 3 litre vode na dan.
Pomembno je omeniti, da so ta priporočila namenjena zdravemu otroku, ki nima dehidracije zaradi diareje ali drugih zdravstvenih težav. Če je dojenček bruhanje ali driska, je pomembno ponuditi še več vode. V tem primeru je idealno opazovati količino tekočine, izgubljene zaradi bruhanja in driske, in nato ponuditi enako količino vode ali domačega seruma. Naučite se, kako pripraviti domačo sirotko.
Poleti mora biti količina vode nekoliko višja od priporočene zgoraj, da se izravnava izguba vode z znojem in prepreči dehidracija. Za to, tudi če otrok ne sprašuje, bi moral otroku čez dan, večkrat na dan, ponuditi vodo, čaj ali naravni sok. Poznate znake dehidracije pri otroku.
