Mravljinčast občutek v telesu običajno nastane zaradi kompresije v živčevju regije zaradi pomanjkanja kisika ali zaradi težav v živčnem ali osrednjem živčnem sistemu.
Običajno je ta simptom miniran in se izboljša s premikanjem okončin ali z lokalno masažo, ki izboljša cirkulacijo. Vendar pa lahko tudi kaže na prisotnost težav, kot so slaba kirurgija, možganska kap, herniated disk in diabetes, in tako, če ne izgine v nekaj minutah, se posvetujte s splošnim zdravnikom ali pojdite v bolnišnico, da ugotovite pravilen vzrok in začeti najprimernejše zdravljenje.
Glejte naravne možnosti za zdravljenje mravljinčenja.
1. Slabo pozicioniranje telesa
Sedeži, leži ali stoji v istem položaju za dolgo časa, še posebej s prečnimi nogami ali s težo na okončinah, povzroča slabo cirkulacijo in stiskanje v lokalnem živčevju, kar vodi v začetek mravljinčenja. Oglejte si simptome slabega kroženja.
Kaj storiti: vedno poskušajte premakniti telo in se vsaj enkrat na uro raztegniti, da bi spodbudili krvni obtok. Med delom ali dolgimi letalskimi potovanji je pomembno, da se sprehajate vsaj dve uri, da se odpravite na kopalnico, pitno vodo ali pijete skodelico kave.
2. Herniated disk
Zaradi obrabe hrbtenice se stiskanje pojavi v živcu, ki teče od hrbtenice do zadnjice in nog, kar povzroča bolečino in otrplost hrbtenice, ki lahko izžareva na noge in prste.
Kaj storiti: Kri je treba zdraviti, da se prepreči pojav simptomov te bolezni. Lahko je uporabljati zdravila, kot so protivnetna sredstva, mišični relaksanti in analgetiki. Oglejte si vse o Herniated Disc Treatment.
3. Diabetes
Diabetes povzroča slabo cirkulacijo krvi, zlasti v okončinah telesa, kot so roke in stopala, in otrplost v tem primeru lahko tudi signalizira nastanek ran ali razjed v prizadetem območju. Preverite, kako prepoznati zgodnje simptome diabetesa.
Kaj storiti: vodenje krvnega sladkorja je najboljši način za dobro kroženje krvi in ustrezno hranjenje vseh regij telesa. Poleg tega hojo vsaj 30 minut na dan pomaga izboljšati pretok krvi in zmanjšati glukozo v krvi.
4. Sindrom karpalnega kanala
To je bolezen, ki povzroča stiskanje živca, ki prehaja skozi zapestje, kar povzroča otrplost in občutek igle v roki in prstih, še posebej ponoči.
Kaj storiti: uporabite zapestje za zapenjanje zapestja, zlasti pri spanju, raztezanju rok ali uporabi protivnetnih zdravil ali kortikosteroidov. Vendar pa je v hujših primerih morda treba opraviti tudi fizioterapijo ali celo operacijo. Oglejte si več podrobnosti o zdravljenju sindroma karpalnega kanala.
5. kap in srčni infarkt
Na kapi je na eni strani telesa prišlo do znakov mišične oslabelosti, ki jo ponavadi spremlja mravljinčenje, težave z govorjenjem in omotica, medtem ko so v infarktu drugi simptomi prsnega koša, roke ali bolečine v hrbtu, slabosti in slabosti.
Kaj storiti: Ob prisotnosti teh simptomov morate poiskati prvo pomoč, tako da bo pacientu poskrbel čim prej in se izogniti resnim posledicam, ki jih povzročajo ti problemi.
6. Pomanjkanje vitamina B12, kalcija, kalija ali natrija
Pomanjkanje katere koli od teh hranil v telesu lahko povzroči težave z obtočili, anemijo in težavami, ki prenašajo živčne impulze, kar lahko povzroči občutek odrevenelosti. Glejte znake, ki kažejo pomanjkanje vitamina B12 v telesu.
Kaj storiti: imeti bi morali raznoliko prehrano, ki jedo vsaj 2 kozarca mleka ali jogurta, 3 koščke sadja in porabi zelenjavo in zelenjavo v glavnih obrokih.
7. Motnje živčnega sistema
Bolezni, ki vplivajo na živčni sistem, kot je multipla skleroza, povzročajo simptome ponavljajočega mravljinčenja, ki udari en član telesa hkrati, se pojavljajo tudi bolečine v očesu, izguba vida, vrtoglavica in tresavice.
Kaj storiti: zdravnika bi morali poiskati, da bi ugotovili vzrok težave in začeli ustrezno zdravljenje. V primeru multiple skleroze morate vzeti steroide, mišične relaksante in druga zdravila glede na medicinske smernice, kot tudi fizioterapijo. Oglejte si več podrobnosti tukaj.
8. tesnoba in stres
Mučenje s prekomerno anksioznostjo ali stresom lahko prizadene roke, roke in jezik, v paničnem sindromu pa ta simptom navadno spremlja hladen znoj, srčne palpitacije in bolečine v prsnem košu ali trebuhu.
Kaj storiti: V teh primerih bi morali poiskati mirno mesto, globoko dihati večkrat, s poudarkom na uravnavanju dihanja in izboljšanju krvnega obtoka. Poleg tega, da dejavnosti, kot so joga in pilates, pomagajo pri odpravljanju stresa in tesnobe. Oglejte si še 7 drugih nasvetov za nadzor anksioznosti.
9. Guillain-Barréjev sindrom
V Guillain-Barréjevem sindromu, ki se ponavadi zgodi po gripi, dengi ali Ziki, se odrevenelost običajno začne v stopalih in gredo navzgor, da bi dosegli prsni koš in roke, poleg tega, da jih spremljajo slabosti in bolečine v nogah, ki se razvija, dokler ne doseže celotnega telesa in bolnika ostane paraliziran. Poglejte, kdo ima največje tveganje za nastanek tega sindroma.
Kaj storiti: če sumite na zdravilo Guillain-barré, morate poiskati prvo pomoč, ker lahko bolezen doseže pljuča in preprečuje dihanje, zato je potrebno zdravljenje v bolnišnici.
10. Uporaba nekaterih zdravil
Nekatera zdravila lahko povzročijo mravljinčenje kot enega neželenih učinkov, kot je kemoterapija, za AIDS ali antibiotik metronidazol.
Kaj storiti? S svojim zdravnikom se morate pogovoriti, ali boste lahko spremenili zdravilo ali dobili nasvet o tem, kaj storiti, da bi zmanjšali neželene učinke zdravila.
11. Presežne alkoholne pijače
Stalno zaužitje in v velikih količinah alkohola lahko poškoduje živce na okončinah telesa, kar povzroča mravljinčenje in krče, še posebej v rokah in nogah.
Kaj storiti? Za lajšanje simptomov morate prenehati piti alkohol in poiskati zdravniško pomoč, da preverite druge bolezni, ki jih povzroča prekomerni alkohol v telesu, kot so težave z jetri in žolčni kamni.
12. Ugrizi živali
Grizenje ali žganje nekaterih živali, kot so psi, mačke, kače ali pajki, lahko povzročijo mravljinčenje na mestu samem. Vendar pa se moramo zavedati pojavov drugih simptomov, kot so zvišana telesna temperatura, izgorevanje, otekanje, tresavice in gnoj na mestu, saj lahko kažejo prisotnost okužbe ali bolezni, kot je steklina.
Kaj storiti: poskusite identificirati žival, ki je povzročila poškodbo, dobro operite območje in poiščite zdravnika v primeru strupene živali, psa s simptomi stekline ali videza katerega koli zgoraj omenjenega simptoma.
Za lajšanje mravljinčenja glejte: Naravno zdravljenje zaradi slabega kroženja
