Bolečina v rokah lahko na primer kaže na spremembe v mišicah, kite ali kardiovaskularnih spremembah. Da bi ugotovili, kaj povzroča ta simptom, je treba opaziti, kdaj se je pojavila bolečina v roki, njegova intenzivnost, če se izboljša ali poslabša s počitkom, in je na primer mogoče prepoznati situacije, kot so kapi, bolečine v drugih delih telesa.
Tukaj je 10 možnih vzrokov za bolečine v roki.
Glavni vzroki za bolečino v roki
1. Infarkt
Bolečine v prsnem košu, ki lahko izžarevajo v roko, občutek težkega in moteč občutek v levi roki, lahko kažejo na srčni napad. Pri nekaterih ljudeh srčni napad morda ni tako značilen in se kaže v občutku slabe prebave in neugodja v grlu. Poznaš vse simptome infarkta.
- Kaj storiti? Moral bi iti v nujno sobo, ki jo je treba oceniti.
2. Angina:
Angina je bolečina v prsih, ki včasih lahko izžareva roko. Ta bolečina je povezana s spremembami v cirkulaciji, kot je ateroskleroza, če so maščobne plošče, ki nastanejo v notranjosti arterij skozi celo življenje, zlasti pri ljudeh z visokim krvnim tlakom in sladkorno boleznijo. Angina se lahko pojavi po močnih čustvih ali se trudi, na primer.
- Kaj storiti: če sumite na srčni napad ali angino pramen, pojdite v nujno sobo. Zdravnik lahko priporoča uporabo zdravil za izboljšanje pretoka krvi skozi arterije, kot je npr. Dinitrat ali izosorbid mononitrat. Več podrobnosti o zdravljenju različnih vrst angine.
3. Panika napad ali anksiozna kriza:
Kriza anksioznosti lahko povzroči simptome kot tresenje, srčno palpitacijo, bolečine v prsih, vročinski občutek, znojenje, kratko sapo in čuden občutek v roki. V panični krizi lahko oseba doživi bolečine v trebuhu, drisko in morda ne bo mogla zapustiti hiše, se izogibati stiku z ljudmi, raje biti sam v sobi.
- Kaj storiti: v krizi panike ali tesnobe bi morali globoko vdihniti, ostati miren in če je treba, lahko postanete zmečkani, da se počutite bolj zaščitene. Evo, kaj lahko storite za napad panike.
4. Tendonitis:
Roke in ramenske bolečine so lahko tendinitis, položaj, ki v glavnem prizadene učitelje, uslužbence in slikarje, ker morajo dvakrat dvakrat dvigniti roko na delo. Vendar pa lahko bolečina vpliva tudi na voznike avtobusa ali tovornjaka ali na ljudi, ki so padli in zadeli ramena na tleh. Bolečina je lahko nameščena le na rami ali pa tudi s strani roke, ki sega do komolca.
- Kaj storiti: Prenos hladnega stiskanja z zdrobljenim ledom je dobra izbira za boj proti rami in roki. Fizikalna terapija je tudi dobra izbira za trajne bolečine, ki trajajo več kot en mesec. Več o možnostih zdravljenja in nekaterih vajah za ramenski tendinitis.
5. Razpršenost mišic bicepsa ali tricepsa:
Znaki in simptomi seva na mišici v sprednji ali zadnji strani roke so lokalizirana bolečina v bližini komolca, ki se lahko pojavi na primer po padcu, kapi ali sevu v telovadnici. Območje se lahko vrti malo oteklo, vendar to ni vedno opazno.
- Kaj storiti: V prvih 48 urah je morda koristno, da na mestu bolečine postavite hladen stisk, po tem pa je najbolje, da se 20 minut, 1 ali 2-krat dnevno doda topli stisk. Morda vam bo pomagal prenašati protivnetno mazilo, kot je Diklofenak. Več informacij o tem, kako lahko zdravite napetost v mišicah.
6. Po odstranitvi prsi:
Po operaciji odstranitve prsi je normalno, da roka postane otečena in boleča, še posebej v prvih nekaj tednih. Bolečina lahko vpliva na vsako roko, z občutkom teže, mravljinčenje, ki doseže roke. To je zato, ker lahko posodo limfnega sistema, ki odstranjuje oteklino, ogrozi operacija.
- Kaj storiti: Fizikalna terapija ima številne funkcije, ki lahko pomagajo pri ročni limfni drenaži, s pritiskom ali trakovi, kot je trak Kinesio, ki pomagajo pri venskem vračanju, otekanju roke in zmanjševanju bolečin. Oglejte si več podrobnosti o okrevanju po mastektomiji.
7. Sindrom torakalne kopice:
V tem sindromu poleg bolečine v rokah so v rokah in prstih mravljinčenje ali pekoč občutek zaradi stiskanja krvnih žil, zlasti pri ljudeh, ki so doživeli prometno nesrečo ali ponavljajoče se lezije v prsnem košu, lahko pa se tudi pri nosečnicah zmanjšajo ali izginejo po poroda.
- Kaj storiti: Zdravnik vam lahko priporoči uporabo bolečine za lajšanje bolečin, se lahko prikažejo seje osteopatije, da se izboljša poravnava telesa, da se zmanjša stiskanje živcev, vendar v hujših primerih, ko simptomov ni izboljšan te strategije, celo operacijo je mogoče navesti. Oglejte si nekaj vaj, ki lahko pomagajo nadzirati ta sindrom.
8. Premikanje ramen:
Bolečine v roki in rami so lahko pri ljudeh, ki lahko zlahka premaknejo ramo, to počnejo po svoji volji. To se lahko zgodi po epizodi nehotenega gibanja ramen. V tem primeru oseba dobi kapsulo, ki tvori spoj in ligamente bolj elastično kot običajno, kar olajša odstranitev kosti iz roke iz notranjosti rame.
- Kaj storiti: Za lajšanje bolečine lahko vzamete toplo kopel in prenesite mazilo, kot je Diclofenac na rami in roki. Ampak, da bi preprečili, da bi se ta pojav pogosto pojavil, je priporočljivo, da mišice okrepimo z vadbami v telovadnici ali fizioterapijo. Naučite se, kako prepoznati in podrobno obravnavati premestitev ramen.
9. Osteoporoza:
Bolečine v rokah in nogah lahko kažejo na osteoporozo, saj so te bolečine lahko prisotne celo, ko ste v mirovanju, saj so pogostejši pri ljudeh, starejših od 50 let, zlasti žensk med menopavzo ali po njem.
- Kaj storiti: zdravljenje je treba storiti s povečanim vnosom kalcija bogatih živil in z zdravili, ki dopolnjujejo kalcij in vitamin D, na primer. Oglejte si več nasvetov v tem videoposnetku:
10. Poškodbe živcev:
Kadar je bolečina v roki, v rebru je bolečina, obstaja sum na medkostno nevralgijo, kar se zgodi predvsem med nosečnostjo zaradi rasti trebuha. Pogosto se lahko pojavijo potenje, mišični krči, zvišana telesna temperatura in mravljinčenje v koži, kar lahko zmede s težavami s srcem, s čimer se povečujejo stresne ravni.
- Kaj storiti? Če se boste na mestu bolečine pritrdili tople obloge, se boste lahko počutili še bolj udobno, lahko pa se tudi prikažete na trdnem žimnico. Ortopedski zdravnik je najprimernejši za ta vzrok, morda pa je potrebna tudi fizioterapija in osteopatija. Dodatek B-kompleksa je lahko naveden tudi zato, ker izboljša delovanje živca in lajša bolečine.
Kdaj iti k zdravniku
Morali bi iti v sobo za nujne primere, če:
- Osumljenec miokardnega infarkta ali angine pektoris;
- Če se bolečina v roki nenadoma pojavi in je zelo močna;
- Ko se bolečina poslabša z naporom;
- Če se zdi, da je bolečina v kosteh in da sploh ne olajša;
- Če opazite kakršno koli očitno deformacijo v roki.
Če ste:
- So imeli bolecino v rokah vec kot 1 teden;
- Bolečina v roki, ki oddaja na ramo ali roke ali prste;
- Hude bolečine in otekanje v roki;
- Če se bolečina sčasoma poslabša.
Če so prisotni simptomi, kot je povišana telesna temperatura, je možno, da jih povzroči okužba, in je potrebno opraviti teste za ugotavljanje vzroka.
