ŽIVILA, KI SE BORIJO PROTI TPM - PRED MENSTRUACIJO - PREHRANA IN PREHRANA

Živila, ki bojijo PMS - pred menstrualne napetosti



Izbira Urednika
Anti-vnetja za vnetje grla
Anti-vnetja za vnetje grla
Živila, ki se borijo proti PMS, so živila, kot so ribe, ki imajo omega-3 in triptofan, ki pomagajo zmanjšati razdražljivost, pa tudi zelenjavo, ki je visoka v vodi, in se boriti proti zadrževanju tekočine. Pri hranjenju PMP je treba porabiti ribe, celokupna zrna, sadje, zelenjavo in stročnice, ki so pomembne za nadzor simptomov PMS, kot so razdražljivost, bolečine v trebuhu, zadrževanje tekočine in slabo počutje. Vendar se